豆漿裡面加點它，補腎黑發防貧血，味道香醇好喝，早起一杯更健康_美食料理

搞笑聊情感

2023-05-16 20:41:36

豆漿是我們日常飲食常見的飲品之一，通常以早餐為主，豆漿含有很多營養物質，早起一杯能夠補足身體所缺的營養，尤其是身體在經過一夜的休眠之後，急需能量來恢復，這時候喝一點，既能喚醒身體活力，對我們的健康也有幫助。

我傢早餐飲品以豆漿為主，早起做一點豆漿，一傢人都能喝到，既健康又營養。豆漿不隻是用黃豆做，也可以換用其他的，我傢基本上是黑米和薏仁的居多，黑米的蛋白質和氨基酸含量很高，能夠給身體補充大量的營養，還能補腎黑發、明目活血，配上薏仁去除身體中的濕氣，傢人喝都不錯。

下面具體做法分享給大傢，很簡單，大傢也可以試試，早起一杯更健康。

黑米薏仁豆漿

配料:

薏仁25克、黑米25克、水1000克

烹飪步驟:

1.準備好材料

2.洗凈

3.放入豆漿機中，加水

4.選取幹豆豆漿功能，點開始鍵，等待豆漿即可