夏天女人不吃這野菜虧大瞭，脆嫩爽口，多吃不長肉，美顏抗衰老
星姐情感
2023-05-16 22:40:31
在農村有種野菜漫山遍野都是，並且營養價值還很高，能夠美白皮膚、清熱開胃，這野菜就是蘆蒿，它多生於低海拔地區的河湖岸邊與沼澤地帶，在沼澤化草甸地區常形成小區域植物群落的優勢種與主要伴生種；可葶立水中生長，也見於濕潤的疏林中、山坡、路旁、荒地等。產中國黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古（南部）、河北、山西、陜西（南部）、甘肅（南部）、山東、江蘇、安徽、江西、河南、湖北、湖南、廣東（北部）、四川、雲南及貴州等省區；蒙古、朝鮮及蘇聯（西伯利亞及遠東地區）也有。模式標本采自西伯利亞東部色楞格斯克附近。
蘆蒿具有清涼、平抑肝火、預防牙病、喉痛和便秘等功效。蘆蒿因含有側柏蓮酮芳香油(C10H10O)而具有獨特風味。它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用，是一種典型的保健蔬菜。蘆蒿在生長期很少發生病蟲害，是一種高效、無公害的綠色食品。
研究表明，蘆蒿中的維生素、氨基酸、芳香脂和礦質元素含量豐富，抗癌元素硒的含量每公斤23Ug，是公認抗癌食物蘆筍的十倍以上。此外，蘆蒿中總黃酮含量比較高，對降血壓、降血脂，緩解心血管疾病均具有較好的食療作用。
蘆蒿可涼拌或炒食。嫩莖及葉作菜蔬或醃制醬菜。蘆蒿抗逆性強，很少發生病蟲害，是一種無污染的綠色食品，是冬春中國江南一些市場供應的主要野菜品種之一
藜蒿炒臘肉的做法
朋友們是不是要馬上回傢來個藜蒿炒臘肉
相关内容
热门资讯
再有钱，也不建议买这“3类”面...
现在走进商场、步行街，最不缺的就是面包店。 玻璃橱窗里，一个个面包摆得像艺术品，灯光一打，看着就让人...
原创 明...
明天是农历马年正月十四日，作为春节的尾声，承载着丰富的文化内涵和民俗活动。正月十四日不仅标志着新年喜...
从三餐四季看小麦变身记
原标题：小麦变身记（三餐四季） 数据来源：国家小麦产业技术体系 新疆，刚出锅的烤馕层层分明，酥松耐...
蒜苔炒肉：一口咬下，是家的味道
每次闻到厨房飘来的那股混合着蒜香、肉香和酱香的味道，我就知道，今晚的晚餐一定特别下饭。而在这其中，最...
别再整箱买了！这些“健康零食”...
在很多家长的认知里，防控近视的“饮食红线”主要是糖果、巧克力、可乐这些甜食。 为了保护孩子的眼睛，很...