隨著學習上班都進入正軌,一日三餐也得變化一下,主要以簡單易做,營養快捷為主,這樣得飯菜老人孩子都喜歡,而且不佔用時間。

排骨我家很少燉,基本是飯菜一鍋出,不但好吃,排骨軟爛米飯噴香,吃一碗特別得解饞。這樣得飯菜我家經常做,每次做上一鍋全家都喜歡吃。頭一陣回老家,給父母做了一次,沒想到得到了讚揚,連挑嘴的老爸也很喜歡吃。

所用資料:大米3杯,排骨500克,洋芋2個,鹽少許,孜然少許,醬油1勺,花生油適量。
做法步驟:

排骨是我們常吃的肉類,今年猪肉的價格一路飆升,現在已經到了30塊錢一斤,排骨也是這個價位。但是貴點也要常給孩子吃,排骨的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維他命外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等礦物質,可為孩子和老人提供豐富的鈣質。我們先把排骨浸泡去血水,不用焯水。

第一步:小葱切段,洋芋去皮切塊。秋天正是洋芋大批上市的季節,東北的洋芋味道和口感都很不錯。

第二步:大米淘洗乾淨,稍微浸泡一會。

第三步:鍋裏放入花生油,入葱薑爆香,倒入排骨煸炒。

第四步:排骨煸炒到發白有些出油,這樣的程度做出來的飯才會更有滋味,入口噴香。

第五步:然後加入醬油炒勻,再倒入洋芋煸炒均勻加鹽調味。

第六步:倒入適量的水,再倒入大米,翻拌均勻大火燒開鍋。

第七步:直接倒入電鍋中,選擇煲仔飯鍵,時間到了就自動停止。用電鍋還有一個好處就是保溫功能,做,可以一直保溫,回家就可以直接上桌。電鍋還可以預約,都準備好以後,預約時間,也很方便的。

峰兒話語:
1,排骨不用焯水,做出來入口軟爛不發柴。
2,這樣做上一鍋方便簡單,電鍋,電壓力鍋都可以輕鬆搞定,不管是作為早餐,午餐還是晚餐都很不錯。
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