原創 為何“腦梗”越來越多？醫生建議：4物最好忌口，別等發病才後悔
根據調查發現，生活水準不斷提高，患上慢性疾病，人數越來越多，尤其是患高血壓高血脂， 高血糖人數更是日益增長，呈現年輕化趨勢，腦梗患者會嚴重影響到正常生活質量以及身體健康。
腦梗人群會存在一個共同特徵， 就是身材相對比較胖，而且平時有不良生活習慣和飲食習慣，往往會導致心腦血管健康，受到損傷更容易新增多種併發症風險。
為何"腦梗"越來越多？醫生建議：4物最好忌口，別等發病才後悔
1，糖分攝入過度的食物
糖分過多攝入會導致體內血糖逐漸升高，更容易引起糖尿病風險，這樣也會損害人體的胰島功能，甚至會導致身體素質越來越差，更容易損害健康。
當體內血糖不斷升高時，往往就會導致血管逐漸硬化，甚至血液流動速度越來越不順暢，這樣更容易新增患腦梗的風險，嚴重損害健康高糖類的食物，希望大家趕緊拉入黑名單。< /p>
2，鹽分過多的食物
有些人特別喜歡吃重口味食物，比如醃制的鹹菜臘肉等，雖然這類食物非常美味，但是會導致鹽分攝入超標，更容易導致鈉離子進入血管之中，導致血管壁越來越脆弱，膽固醇越來越高。
辛辣刺激食物或者油膩的食物，會導致鹽分攝入過多，更容易引發血壓不穩定，甚至讓血管越來越脆弱，誘發血管病變，比如說腦梗中風等嚴重損害自身健康。
3，長期喝酒
血管長期受到酒精的刺激，就會導致血液流動速度减慢，心臟，大腦神經中樞也會感覺到無比興奮，現在無形之中就會導致血管健康受到損傷。
血管本身不好的人群，如果長期大量喝酒，更容易導致血管壁受到一定刺激，甚至引發血管逐漸硬化，也會新增患腦梗風險，希望大家趕緊管住嘴。
4，加工肉類食物
加工肉類食物一直受到福斯喜歡，比如加工的香腸培根等，雖然這類食物非常美味，但是屬於重口味食物，也會新增血管病變風險。
經常吃這類食物，就會導致身體素質越來越差，甚至會影響血管健康，也會新增心腦血管疾病風險，建議大家趕緊拉入黑名單，更有助於減輕對血管病的刺激。
若有這6種表現，最好去查一下腦血管！
1，最近一段時間出現頭暈、頭痛，且是突然加重或持續性頭痛，伴有噁心、嘔吐表現；
2，近期出現手握東西掉落、單側肢體麻木或無力，原因不明的暈倒或跌倒等不靈活情况；
3，近期經常打哈欠，總是感覺睡不够，身體很累、很乏；
4，突然眼前發黑，出現一過性單眼視物不清，過一會兒又恢復正常；
5，突然出現吞咽困難、飲水嗆咳，或說不出話來等；
6，數次大量鼻出血，加上眼底出血、血尿等，要警惕。
想要保護效果，建議做好以下幾件事：
第一：保證充足飲水量。
水是身體最好排毒劑喝稀釋劑。多喝水，更有助於加快身體新陳代謝，也有助促進血液迴圈，人在喝水時一定要小口、慢喝、勤喝，才能幫助更好降低血液濃度，提高血管通透性降低腦梗的風險，建議大家不要用任何飲品代替白開水。
第二：保證充足休息。
現在人大多都存在 "透支"自己身體健康的情况，但長時間得不到有效，休息就會導致身體素質越來越差，更容易新增患心腦血管疾病風險，建議大家一定要保證充足休息7~8個小時，讓身體素質越來越强大。