脂肪就怕這個菜，稱為“清腸高手”，隔天吃一次，瘦身，細腿又潤膚_美食料理

小小谈美食

2023-05-18 00:42:29

貪吃的小貓想和大傢分享他的清腸菜。它味道鮮美，營養豐富。讓我們看看這個材料。胖子怕這道菜，號稱“清腸高手”，每天吃一次，瘦身、瘦腿、潤膚。

其實減肥的食材有很多，比如蘿卜、白菜，熱量都很低，比較適合減肥。不過，小饞貓介紹的是陽荷。你吃過陽荷嗎？顏色是紫色的，看起來很驚喜，也很吸引人。陽荷的吃法有很多種。這一次，貪吃的小貓要和陽荷一起炒青椒。如果你喜歡，你可以試試。保證你吃一口就會愛上這道菜。

陽荷炒青椒。做這道菜的時候，我們先準備好食材，陽荷一把，青椒適量，雞湯少許，鹽適量，大蒜適量，炸油適量。

1、我們先把買來的陽荷加工一下，洗幹凈，切片，裝盤待用。

2、接下來將準備好的青椒洗凈，切塊，蒜切粒。

3、鍋裡放油燒熱，將大蒜放入鍋中炸出香味，然後將陽荷放入鍋中，用旺火快速炸熟。

4、然後將青椒放入鍋中，將兩種材料炒至生，加入鹽和雞湯調味，繼續翻炒幾下，即可熄火出鍋。

喜歡這道菜的人應該嘗試一下。陽荷有刮油清腸的功效。對於那些想減肥的人來說，它比節食更好。它還含有其他有益健康的營養物質，還可以改善皮膚，減少皺紋。

陽荷青椒炒是一道很簡單的菜，你學會瞭嗎？