原標題：這菜隨便炒一炒，比阿膠養人，減皺除雀斑，排出宿便，越吃越苗條

天氣越來越暖和瞭。想必還有人晚上出去燒烤吃熱菜。我們沿著小吃街走著，有很多烤肉店。我們看到的是燒烤和喝桶裝啤酒。吃的時候很開心，但是第二天因為吃太多辛辣的東西，肚子會不舒服，更別說胃痛，便秘，甚至消化不良導致口臭，所以天氣熱的時候，你應該註意你的飲食。吃點清爽的刮痧油，不僅對胃好，對皮膚也有好處。

今天小饞貓帶來的美食是榛子芽。你吃過榛子芽嗎？花生芽一直是我最喜歡的食物。小饞貓經常在傢裡用花生做花生芽。味道鮮美又健康。花生芽的營養價值也比較高。可排毒養顏，降脂健胃。花生芽含鐵量比較高，非常適合貧血的人食用。可預防缺鐵性貧血，並具有抗氧化作用。它不僅可以抗衰老、保濕抗衰老，還可以防止皮膚變粗糙，還能刮去胃裡的油脂，幫助排除廢物毒素，還有瘦身減肥的作用。

榛子的食用方法有很多種。小饞貓每次都以不同的方式準備這種食物。今天我帶來瞭烤榛子芽。準備材料：榛子一把，鹽適量，雞精少許，大蒜5瓣，食用油3湯匙。

緊接著，將花生芽用清水漂洗幾遍，準備一個幹凈的盤子，將洗凈的花生芽放入其中備用，騰出手後，將大蒜去皮洗凈，放在案板上.用於射擊粉碎或切成小球。

1、生火後，先將鍋燒熱，然後將食用油倒入鍋中。一旦油達到所需溫度，首先將一半大蒜放入鍋中。待大蒜爆香後，倒入洗凈的榛子芽。在鍋中快速攪拌，用高火加熱約5分鐘。炒一分鐘。

2、看到榛子芽變軟後，加入準備好的鹽和雞精，多炒幾下。食材入味後，準備一個盤子，關火後放在盤子裡。出鍋瞭是不是？炒榛子芽很簡單，喜歡的朋友自己在傢也可以試試哦。

花生芽不僅味道鮮美，而且營養價值也很豐富。很多人天熱容易上火，少吃油膩和辛辣的食物，榛子芽適合在這個時候食用。花生芽的口感爽口、脆、嫩、細、香。適合減肥美容人士。它不僅可以改善腸道系統，還可以防止皮膚變得粗糙、暗黃。