分享七款讓人垂涎的早餐，每一種都很美味，一周換著做天天不重樣
分享七款讓人垂涎的早餐，每一種都很美味，一周換著做天天不重樣
#頭條傢時光#
都說，”一日之計在於晨“， 早餐是一天中最重要的一餐， 一頓營養的早餐，猶如雪中送炭，能給身體補充必要的營養， 讓我們整天身體精力、活力和健康， 因此早餐要吃好，這樣有利於全天的吸收和消化，精神狀態也會更好。鐘南山院士就曾說過早餐很重要，因此早餐不能偷懶，一定要好好吃早餐哦！分享媽媽給中學生孩子做的一周早餐，每一種都很美味，讓人垂涎，一周換著做，天天不重樣，班主任：難怪孩子每天都元氣滿滿。一起來看看吧。
一、推薦菜譜【番茄魚片米粉】
原料： 米粉 龍利魚 番茄 蒜末 番茄醬 糖 薑蒜末 蛋清 淀粉 胡椒粉 油鹽
制作：1. 將準備好的龍利魚片加入少許鹽、淀粉、料酒和薑末拌均勻；再加入半個蛋清拌均勻。燒熱鍋放入適量的油， 放入少許蒜末爆香，加入準備好的番茄粒進去翻炒出汁，加入少許番茄醬翻炒均勻；
2. 一次性加入足量的水燉煮三分鐘，加入少許糖，再將龍利魚片進去煮至魚片發白， 加入少許鹽調味，再加入泡好的米粉進去煮， 煮軟後盛入碗中；再將魚片擺放在米粉上， 最後撒上少許蔥花。
二、推薦菜譜【雞蛋全麥面包早餐】
原料： 全麥面包 雞蛋 堅果 草莓 牛奶 生菜 生菜 紅羅莎生菜 細葉菜
制作： 將雞蛋放入煮蛋器中煮熟後去皮， 切成兩半，將全麥面包片放進多士爐中烘烤成金黃色切成涼拌； 用冷水清洗草莓，加入少許鹽； 將洗凈的各種生菜，水果放入盤中， 放上1小勺堅果，擺放好烘烤好的面包片， 再放入準備好的雞蛋即可。
三、推薦菜譜【韭菜雞蛋玉米面盒子】
原料： 面粉 玉米面粉 雞蛋 韭菜 油鹽
制作：1. 將 面粉和玉米面粉混合放入大盆中，加入少許溫水混合成光滑的面團，加蓋後醒上二十分鐘； 雞蛋加入1小勺鹽打散備用；熱鍋涼油， 將雞蛋液倒進鍋中翻炒熟後劃散成小塊放涼備用； 韭菜末加入少許鹽和油拌均勻；
2. 將準備好的雞蛋放入其中混合均勻； 將玉米面團分割成大小相同的面團； 將玉米面團搟成大圓片後中間放入韭菜雞蛋餡料， 將半面翻蓋在另半面後將面餅邊按壓成緊翻成小花邊。電餅鐺的上、下面刷層油， 將其預熱好， 再將韭菜雞蛋合子放入， 按下電餅鐺煎餡餅的功能鍵， 時間到，“韭菜雞蛋玉米面盒子”煎熟瞭， 再翻面繼續煎一下將餡餅另一面煎至金黃即可；
四、推薦菜譜【牛肉泡菜煮年糕】
原料： 年糕 牛裡脊肉 洋蔥 韓國泡菜 韓式辣椒醬 淀粉生抽 料酒 蔥花 油鹽
制作： 牛裡脊片加入鹽、生抽、料酒和淀粉等調味料拌均勻醃制一下；熱鍋涼油， 加入洋蔥絲進鍋翻炒出香味，再加入少許泡菜絲進鍋繼續翻炒兩下，一次性加入足量的水燉煮； 加入韓式辣椒醬拌均勻，加入年糕片進鍋去煮； 加入牛肉片進鍋去煮煮至變色，最後加入少許鹽和胡椒粉調味，再煮上一分鐘即可。
五、推薦菜譜【湯圓小煎餅】
原料：手抓餅 黃金湯圓
制作： 將手抓餅切成四片，將每一個湯圓放在小餅上，用小塊手抓餅將湯圓包裹好， 將其它的手抓餅都包裹好湯圓； 將手抓餅放進三明治機早餐機中； 加蓋後將三明治機上時間設定為8分鐘； 時間到 ，“湯圓小煎餅”就制作好瞭，再搭配上一杯咖啡即可。
六、推薦菜譜【香腸腸粉】
原料： 腸粉專用米粉 香腸 蔥花 油
制作： 將腸粉專用米粉放入小碗中，分成加入少許水，和成稀稠合適的面糊； 加入幾滴油； 將腸粉米漿倒入平底盤中； 燒鍋水後上汽後將平盤放入蒸鍋中大火蒸上兩分鐘，撒上香腸丁和蔥花繼續蒸上一分鐘 調整好碗汁： 2勺生抽，1勺蠔油和少許水拌均勻， 將蒸好的香腸腸粉折疊好即可，吃時淋上調制好的碗汁即可。
七、 推薦菜譜 【豆角牛肉滾粥】
原料：糯米 梗米 牛裡脊 豆角 淀粉 生抽 料酒 薑末 胡椒粉 鹽
制作：1 將糯米和梗米放入電飯煲中，一次性加入適量的水，按下電飯煲煲粥的功能鍵； 時間到，白粥就煲好瞭。牛肉片中加入少許鹽、料酒、生抽、淀粉和薑末等調味料， 拌均勻醃制一下； . 將煮好的白粥放入小煮鍋中，將準備好的牛肉去煮，將豆角末放入鍋中煮好， 最後加入少許鹽和胡椒粉調味即可。
