涼拌苦瓜，經典涼菜，清涼爽口營養健康，降低血糖、殺菌清熱
小冰说美食
2023-05-21 03:21:11
民以食為天，食不能令人失望。享受美食，享受制作美食的過程，是一種美好的生活態度。享受美食的同時追蹤營養健康，品嘗更多美食，享受更多健康。每天分享美味健康的美食，歡迎關註。
人們常常認為，昂貴的食物一定比普通食物有更好的營養，吃得好一定有營養。但這就意味著吃得好嗎？事實上，良好的營養意味著合理飲食。不管食物貴不貴，它都有自己的營養特性和局限性，不會包含人體所需的全部營養素。因此，我們要充分發揮生活中很常見的食材的價值。
涼拌苦瓜，經典涼菜，營養健康，降血糖，消毒利尿，殺菌去熱
苦瓜切半，去果肉，切成小條
將苦瓜面焯水
冷開水浸泡，撈出檢查水份
加入醬油、豆瓣醬、蒜蓉和熟油拌勻
健康每一天，今天又是美好的一天！
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