腎不好的人，堅持用它泡水喝，腎臟越來越好，腎虛不來擾！_美食料理

真实的美

2023-05-21 09:20:44

腎虛有很多表現，男性如果腎虛就會出現夜尿頻繁、性功能下降等癥狀，如果有以下癥狀，要警惕一下是否是腎虛瞭，最好到醫院檢查一下。

腰痛

腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。

頭暈耳鳴

很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。

身體全身倦怠、註意力不集中、記憶力減退

工作效率下降。無精打采，上班沒有精神。上班僅僅1個小時，就胸悶氣短，盼望早早回傢休息，但上床後又睡不著。記憶力下降，容易健忘。

補腎虛的方法有很多，食補藥補都有療效。今天我們要介紹的茶補，一起來看看都有哪些茶能夠補腎吧。

菟絲子茶

材料：菟絲子10克。

做法：菟絲子洗凈後搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

薏苡仁茶

薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用於治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

枸杞茶

枸杞子性平味甘，入肝、腎經，具有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效，常用於治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥，對肝腎不足、精血不能上濟於目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。

沙苑子茶

先將沙苑子搗碎，然後與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內，用沸水沖泡，15分鐘後即可飲用。此方具補益肝腎，澀精止遺之功效。適用於虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。