原創 癌細胞“偏愛”這一菜一果，不少人卻以為很養生，天天吃
隨著生活水準的提高，我們發現癌症離我們越來越近，而說到致癌物大家想必會想到燒烤、醃制等食物。殊不知除了這些，我們常吃的水果、蔬菜中也存在對我們身體健康造成傷害的食品。
一、癌細胞偏愛這"一菜一果"
老話常說："病從口入"這其實也是有一定的道理所在。這不我們常吃的這一菜一果也是導致我們致癌的主要元兇。
1、蕨菜
蕨菜可以說是大自然回饋給我們的一種天然的美味。不僅脆嫩，還异常清香，可以說是很受大家的喜愛。
但據1983年日本的科學研究發現，經常吃蕨菜的人容易得胃癌、食道癌。這是因為蕨菜中含有苯草酸、橡黃素、原蕨苷等成分，可以使我們身體的DNA遭到破壞，從而引起人體細胞變異。
世界衛生組織國際癌症研究機構也將其定為2類致癌物。
2、檳榔
檳榔的原產地其實是馬來西亞的，近年來隨著電視裏的文宣不僅耐嚼，還可以提神，使得檳榔穩坐人們心中零食第一的寶座。
實際上，若是長期咀嚼食用很容易造成我們口腔問題。並且檳榔還是世上公認的致癌物質之一，囙此長期大量咀嚼不僅會讓我們自己上癮，還很容易患上口腔癌。
二、人人都怕癌，癌細胞也怕你做這幾件事
癌症對我們來說可以是非常恐懼得一件事，但是我們怕它的同時指不定它也害怕我們做的這些事情。
- 怕你喝水
水不僅是體內營養和代謝產物的溶劑，同時也可以輸送到身體所需的各個角落。而日常生活中我們也可以通過喝水來稀釋尿液中致癌物的濃度，從而達到預防膀胱癌的作用。
- 怕你戒烟
香烟中的尼古丁可以說是一級致癌物，吸烟不僅會使肺癌率升高，同時還會導致結直腸癌、宮頸癌等。囙此只要我們戒掉香烟那麼就可以遠離這些癌症。
- 怕你飲食清淡
研究表示，我們人體每日只需攝入6克的鹽就足够了。超過每日所需，不僅會給胃新增負擔，還會導致胃酸、出血、潰瘍等症狀出現。而且高鹽食物中也含有大量的硝酸鹽，是極强的致癌物質。
- 怕你睡眠充足
長期熬夜，睡眠不足，會讓我們身體一直處在亞健康狀態，給癌細胞提供非常有力的生長環境，囙此日常生活中我們一定要保持良好的生活作息。
三、關於一些抗癌食物的謠言
1.蒲公英能抗癌？
有人曾發現蒲公英的提取液能有一定控制腫瘤細胞的作用，但是作為中藥來說蒲公英只是一種植物，想要通過植物的成分，來達到提取液的效果那是不可能的。
2、苦瓜、檸檬、梨泡水可以抗癌？
研究表示，苦瓜中的苦瓜素對某些細胞癌有一定的抑制作用，但是生活中，我們想通過吃苦瓜來達到抗癌效果，是沒有任何依據和科學性的。
總結：蕨菜，檳榔雖然深受大家喜愛，不過為了自身的身體健康著想我們也要儘量少吃，對於癌細胞來說我們日常可以通過良好的生活習慣和飲食來有效預防。
參考資料
1.《癌細胞偏愛這一菜一果一茶，很多人卻以為很養生天天吃！不想得癌，就別被錶象欺騙了》家庭醫生2021-09-22
2.《你怕癌症，但癌細胞也怕你！怕你做這些事！》硒都疾控2021-08-23
3.《人人都怕癌，但癌細胞最怕你做這8件事！》CCTV生活圈2021-01-27
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