原創 手上出現這4個變化，說明你的肝在“求救”！早發現才能早治療
肝臟器官的具體壽命可以長達70年，也是我們人體唯一沒有痛感的器官，可以說是只要我們不作妖，肝臟就會一直為我們身體默默付出，可一旦發現症狀往往就是晚期了，那麼我們能不能通過其他管道通路，提前知道我們的肝臟是否健康呢？
一、肝臟好不好，看手就知道
生活中，我們可以通過觀察手的狀態，對肝臟的健康情况進行評估，從以下4點可進行判斷：
1、皮膚、指甲發黃
正常來說我們的指甲外表是外表是很滑潤的。而當肝功能受損時，這時候血液中的膽紅素就會升高，我們的皮膚指甲就會呈發黃的狀態。
2、出現"肝掌"
肝掌指患慢性肝炎，特別是肝硬變後，在手掌大拇指和小指根部的大小魚際處，皮膚出現充血、紅色斑點、斑塊等症狀，手部按壓下去則會出現白色，過後又變回紅色。
3、指甲脆弱易斷
留過指甲的人應該都知道，正常來說我們的指甲都是有一定硬度的，有些自我保護的意識，除非受到猛烈的撞擊才會斷裂，這是因為體內肝氣處於充足的狀態，能够為指甲提供營養。而當我們指甲突然出現脆弱易斷的情况時，很可能就是因為我們肝氣不足所導致的。
4、出現蜘蛛痣
蜘蛛痣的主要原因是雌激素代謝紊亂，多發生在肝病時。肝對雌激素的滅活能力下降，雌激素大量堆積，引起皮膚黏膜小動脈擴張，形成蜘蛛痣。
二、肝臟最怕你做這3件事
肝臟雖然沒有痛感，一直任勞任怨的但也怕我們經常做這些事情。
1、愛喝酒
我們知道酒精中的乙醇對肝臟來說是非常致命的存在，長期大量喝酒很容易造成肝臟炎症，嚴重也會造成肝癌。
2、亂服藥
是藥三分毒，任何藥物在治療的同時，對我們人體都有一定的傷害，而我們肝臟恰好就是參與藥物代謝的一員。囙此日常用藥時，我們一定要遵醫囑，不可擅自用藥。
3、長期熬夜
一天的生活工作結束後，我們的肝臟已經是進入到了疲憊不堪的狀態了。而晚上11點-3點是我們肝臟進行自我排毒的時間，如果這時候我們還要熬夜，讓肝臟得不到良好的休息，長期下去肝臟容易受損。
三、日常養肝，不妨做一下這2件事
看完以上內容想必大家都知道肝臟的重要性，那麼日常護理我們不妨可以試試以下方法。
1、推一推，肝經通
中醫講究的是"推"，肝氣一通那麼全身就都通了。
- 推脚：沿著腳背向脚趾縫推，雙腳各50遍，要有酸痛感。
- 推腿：膝蓋放平，用手從左大腿根部內側，稍用力向前推到膝蓋，各50遍。
- 推肘：雙手握拳，向上抬小臂，大臂夾緊身體，然後小臂重複性的抬動。使大臂反復的在肋部充分的摩擦，直至發熱。
2、熱水泡脚
我們可以選擇包腿式泡脚，水位一定要高，溫度適中稍微熱一些，且一定要泡到身體微微出汗才行。只有這樣子才能讓我們身體裏的血液快速流通。
總結：隨著生活作息的不規律肝臟疾病也越來越年輕化，囙此生活中我們一定要養成良好的作息時間，不到等到出現問題才追悔莫及。
參考資料
1.《肝好不好，看你的手就知道了！想要肝好人不老，常按1穴，多喝2茶》
健康圈2021-02-19
2.《肝髒最怕5件事，再不改肝病找上門！》五味古法中醫2021-09-16
3.《保護肝，首先要做到以下幾點》國人健康線上2021-05-20
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