原創 “吃出來”的腦梗塞，一次差點猝死的體驗！
2021年2月25日，真是無比「抓馬」的一天。本來只想看個小病痛，誰想到進醫院不到一小時就直接被推進搶救室。
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前一天午飯後身體不適，胃痛，低燒，胸悶，以為是胃炎復發，所以早早下班回家吃了藥。第二天醒來胃依然痛，頭依然燒，胸依然悶，被爸爸拽到了醫院來。
真慶倖自己請了假，不然可能就直接撲倒在辦公室裏了。
做完一些基礎檢查，走回到門診大廳，突然頭皮麻緊，眼前發黑，天旋地轉，感覺不妙，趕緊喊爸爸扶我一旁坐下。
坐下後症狀稍微緩解了一點點，馬上胸口一股噁心的感覺又開始翻湧，那時我還有理智在思考，如果吐在醫院大廳會不會不太好（哎！我這莫名的道德操守……！）就趕緊讓我爸帶我去找廁所。
後來經醫生提醒才知道，已經出現卒中狀態還到處走動，無異於一路小跑著去閻王殿！這時候就該馬上原地坐下或者躺下，別管髒不髒。
等我再有意識時，是一堆人把我抬上推車，送去搶救室，身上插滿了電線和管子。
接下來就是一連串緊張又密集的檢查，我躺在移動病床上，被推進各種檢查室。
檢查出來結果是腦梗塞。
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醫生捏著報告單在一旁搖頭："年紀輕輕的喲……"
驚歎之餘，我們不禁思考，老年群體的多發病、高發病——腦梗塞，何以侵犯年輕人？
腦梗塞年輕化可能都是"吃出來"的！
01、"吃出來"的腦梗塞
你們知道嗎？"多吃糖吃鹽"還可能患上腦梗塞！
這些並不是危言聳聽，事實上許多疾病的發生都是在"潤物細無聲"中悄悄積累起來的。
由於中國人飲食結構的關係，以及現代食品業不規範和個人的健康意識不到位，我們幾乎都在"超標"地吃著——蛋糕、餅乾、調味料、醃菜、鍋巴等等，一口接著一口，過量的糖和鹽也不知不覺中進了肚子。
腦梗塞又稱缺血性腦卒中，它是一種由於腦動脈粥樣硬化，血管內膜損傷使腦動脈管腔狹窄，進而因多種因素使局部血栓形成，使動脈狹窄加重或完全閉塞，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病，發病快死亡率高。
如果每天攝入過多的糖分或者脂肪，這些物質就會在人體內堆積，新增血液中的血脂，使血液更加粘稠，從而加速自己的血管發生堵塞，導致腦梗塞等心腦血管疾病的發生。
食物中太多的鹽分則會使血壓升高，降低血管彈性，同樣使得血液變得粘稠，加速血管堵塞的情况，最後導致大腦得不到滋養，發生腦梗塞。
囙此，過多的糖、鹽攝入雖不是"直接兇手"，與其關係密切的肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病也逃不了干係。
得了腦梗塞後即使搶救成功，很可能出現半身不遂、言語障礙、智力障礙的後遺症，不僅給健康和生命造成極大威脅，對患者、家庭及社會也是沉重的負擔。
特別是天氣開始逐漸變冷，對於一些本身就患有慢性病的老年人，要警惕腦梗塞的風險！
並且腦梗塞發生在逐漸趨於年輕化，大吃大喝中要小心大悲大喜啊！
02、遠離腦梗塞一定要"會吃"
說了這麼多，到底怎麼吃才能遠離腦梗塞呢？
儘量每頓每餐都吃得清淡一點，少一些辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，注重葷素搭配，營養均衡。
新鮮的蔬菜和水果含有大量的營養成分，包括維他命、鉀、鎂等營養元素，能够調節膽固醇，使身體進行有效的代謝，防止動脈硬化發生，還能新增血管的緻密性。（比如木耳、洋葱，以及蘋果，草莓或者柳丁這種富含維他命C的食物。）
另外在日常飲食中，可以用植物油代替動物油，因為植物油含有的不飽和脂肪酸，能够降低膽固醇含量，防止動脈發生血栓。
對於已經患有高血壓或糖尿病的人來說，要時刻注意密切觀察，保持血壓穩定，血糖、血脂控制在正常範圍。
保持健康不僅僅是在吃上，健康的生活習慣尤為重要，戒烟、戒酒，忌熬夜！注意休息，避免過度疲勞，適當鍛煉，如慢跑、打太極拳等。
相信只要做到以上幾點，腦梗塞一定會遠離你！