
斑馬蛋
材料:雞蛋4個;皮蛋1個
實踐
1.雞蛋罐頭切成小方塊
2.在每個雞蛋的頂部敲一個小洞,露出一塊蛋白,放入切丁的罐裝雞蛋,擦幹凈蛋洞,用保鮮膜封口。
3.放入蒸鍋蒸熟。如果沒有合適的道具,小時候可以用球勺接雞蛋,這樣就不容易掉下來
4.稍等片刻即可。放冷水,雞蛋去殼,雞蛋切成漂亮的方塊,裝盤,加入醋、薑末、蒜末、藤椒油等。

豉汁蒸鯉魚
配料:鯉魚片、花椒碎、鹽、料酒、薑片、蒸魚醬油、小蔥;
實踐
1、鯉魚段洗凈,抹一層料酒,一層鹽,加入薑絲醃制15分鐘左右。(如果時間到瞭盤子裡還有鹵汁,一定要先倒掉再入鍋);
2、將醃好的魚放入開水鍋中蒸4.5分鐘左右;
3.瀝幹盤子裡的水,將醬油淋在蒸好的魚上,加入切碎的紅辣椒。再蒸3.4分鐘;
4.撒上蔥花。另取一鍋油,燒熱油至冒煙,倒在魚身上;

波波鴨泡椒
實踐:
自創青醬泡椒
鍋內倒入植物油燒熱,加入薑末、蒜末、青泡椒末和香料末炒香。
1、老鴨殺好後,切塊洗去血水,放入油鍋中,放上薑片和蔥結,邊炒邊不停地翻炒至油微紅,盛起備用。
2.鍋內燒熱菜籽油,加入自制的青泡椒、薑、蒜醬炒香,加入適量鮮湯,放入鴨塊和芋頭塊用文火慢燉低熱量。
3、待鴨肉變軟熟透後,加入雞精、味精、雞粉、麻辣鮮露。
4、起鍋裝盤後,撒上青花椒,出油香,即可上桌。
青椒炒豬心

豬心是一種很好的食材。既能安神,又能補血養心。最適合睡眠不好、經常做夢的人食用。
所需材料:豬心1個、青椒3個、紅椒1個、薑末、蒜末適量、淀粉、生抽、料酒、油、鹽適量。
烹飪步驟:
1、豬心切塊,加少許鹽拌勻;
2.加入適量淀粉、料酒1份、生抽1份,拌勻後靜置15分鐘入味;
3、鍋中油燒熱,放入薑片和蒜瓣爆香;
4、倒入準備好的豬心翻炒,不斷攪拌,至表面淀粉變硬;
5、將切好的青椒和紅椒倒入鍋中,加入一勺生抽繼續爆香1分鐘。

韭菜炒鴨血
配料表:韭菜、鴨血、黃豆芽、大蒜、薑、料酒、鹽、胡椒粉
實踐
1、鴨血切成1厘米見方的塊,用開水焯一下備用,黃豆芽用開水焯一下(可以先焯黃豆芽再焯鴨血,這樣既省水又節能),切碎韭菜2.鍋裡放油,加入薑絲40%的火把蒜片炒香,然後加入焯過水的鴨血,中火炒1-2分鐘,不斷攪拌,動作要適中,這樣鴨血不炒。加入鹽和胡椒粉,料酒調味
3、最後將韭菜和黃豆芽放入鍋中,一邊不斷翻炒一邊炒勻。

老醋三寶
配料表:花生米、皮蛋、蓮藕、陳醋、老抽、糖、
實踐
1.將花生米炒至紅潤酥脆。蓮藕切開,用水焯一下。
2、榨汁:將陳醋、生抽、糖直接混合後使用。
3.將三種材料放在盤子裡,然後蓋上汁液。
4.皮蛋撒少許薑末,花生米撒少許香菜。
5、最後均勻倒入少許香油。

香辣蝦
組成:蝦仁180克;幹辣椒適量,生薑3片,蒜2瓣,花椒粉1勺,豆瓣醬1勺;
實踐
1.準備材料。
2.蝦去頭去尾,剝殼,撈出蝦,撒上胡椒粉醃制一會。
3、幹辣椒切小塊。
4.熱鍋下油,放入薑蒜,放入辣椒翻炒片刻至出香味。
5、加入一勺豆瓣醬和一小碗水炒香。
6.倒入蝦仁,翻炒至蝦仁變紅,汁液稍少。

煮花生
實踐
1.準備材料。
2、花生米洗凈,用水浸泡12小時。
3、鍋中加入適量的水,煮沸。
4.加入所有的香料煮5分鐘,提振香料的香氣。
5.放入泡發好的花生米,不蓋蓋,小火煮5分鐘。
6、準備一些胡蘿卜和芹菜切塊,沒有也沒關系,可以用。
7、另起一鍋水燒開,加入少許油和少許鹽。
8.先放胡蘿卜。
9.加入芹菜,焯1分鐘後撈出。
10、花生米加入少許鹽和香油拌勻。

香菇炒牛柳
配料表:牛裡脊肉、幹香菇、紅辣椒、青椒、黃椒、蒜頭、紹興酒、蠔油、白糖、香油、鹽、胡椒粉、水、生抽
實踐
1.幹香菇用水泡軟,牛肉切碎,用水、紹興酒、生抽、糖、香油醃15分鐘,三色椒切碎。
2.炒鍋開中大火燒熱,加入少許油,爆香蒜蓉和香菇,加入牛裡脊絲炸至金黃。
3、加入三色椒快炒,加入紹興酒、蠔油、糖、香油炒勻即可食用。

幹鍋開背蝦
成份:活蝦、馬鈴薯、黃瓜、香菜、幹辣椒、蔥、薑、蒜、四川辣椒醬、醬油、白糖、酒、麻辣花生、白芝麻、年糕
實踐:1.將蝦背打開,去掉胡須等東西。加入黃酒和少許鹽,土豆切粗條,黃瓜切條,香菜根洗凈切片,辣椒去籽洗凈,薑蒜蔥洗凈即可。
2、鍋中倒入油燒熱,將土豆放表層晾幹,放入油鍋中炸至金魚撈出,檢查出油情況;油燒熱後,放入蝦仁炸至蝦仁彎曲,蝦殼酥脆,魚出油待檢;
3.鍋內放油,加入蔥、薑、蒜和幹辣椒,用四川辣椒醬炒,將蝦、土豆、黃瓜和年糕炒熟,加入生抽和糖調味。
4.加入花生調味料,撒上熟芝麻,加入香菜或芹菜。

紅燒鯉魚
實踐
1、鮮鯉魚洗凈,去鱗去鰓,用刀剖開肚皮,去內臟,洗去血沫,從兩邊切5刀。
2、香菇澆水後洗凈泥沙,去蒂,蔥去皮洗凈切絲;薑洗凈去皮切片。
3、鍋內放花生油,大火燒熱待涼,將整條鯉魚煎至兩面發黃,加入料酒,加入辣椒面、松子末、精鹽、醬油和薑。燒開,轉小火煮至沸騰,然後加入洋蔥,味精,勾芡,加入香油,胡椒粉,裝盤,即可食用