順從自然是養生之本
讓健康更自然，咱們今晚就從人與自然開始來講講吧，有必要多多給大傢講講，加深關於自然健康的認識和理解，懂得認識和理解人體的規律，自然就會懂得如何更好的維持自然健康啦。今晚屬於人體和自然漫談形式，來尋找一下大傢對哪些更感興趣一些呢？然後展開瞭談談。
今晚講關於人與自然呢，不是
人體是一個有機的整體。構成人體的各部分之間在結構上，生理上，病理上都是相互影響的。這點我們之前也反復講過。
同時，人又是生活在自然界的，人體的各種功能以及生病的各種情況，都是受自然環境影響的。
同時也會社會環境方方面面都有密切的關系。
比如，你今天出門遇到瘋狗咬瞭你，你可能一天不開心，不開心就影響身體健康。
或者你今天出門，在馬路邊撿到瞭一分錢，交到警察叔叔手裡後，你也開開心心的過瞭一天，這對你的身體狀態又是正向促進的。
也就是說，人體的健康從生理和自然環境的密切相關，同時心理也和環境相關，它們是相互的。
此前也談過瞭，人的思維、情志活動，是需要以生理基礎的氣血津液為物質基礎的。
先輩們在長期與自然界親密接觸的過程中，也認識到瞭，人和天地萬物一樣，都需要遵從自然規律的。
這在黃帝內經裡有反復的講到。
人生活在這個自然界之中，自然人也是自然自然發展變化的產物，同其他萬物一樣。
隻不過呢，人是萬物中最貴那一個。
那麼，這個自然界也就是人類賴以生存的地方，那麼就需要和諧相處啦。兩夫妻不和諧相處也容易雞飛狗跳、勞燕分飛的。
人和自然不和諧相處，也容易各種不舒服，當然，這個不舒服，當然是人感受的不舒服啦。
這個自然環境呢，準確的來說，有三種不同的環境。
一個是無機環境，這個包括大地，高山平原，湖泊雲朵等。
另外一個是有機環境，包括各種生物，植物，動物。
這兩個合在一起，就是咱們常說的自然環境。
另外一個是社會環境。
社會環境就是你每天接觸的各種人事、空間組成的環境啦。
人的存在，是離不開這幾個環境的。
當然，你可以說你隱居終南山，隻和自然環境相處，然而你也不能呱呱墜地的時候就把你放到終南山的山洞裡啦。
那是犯法的。
而你也不能愉快的在山洞裡成長啦。
對於自然環境對人體的重要性，不必多說。
大傢都知道。
你做不到三分鐘不吸氣。
當然，如果你說你練過龜息功，那也是需要吸氣的。
同時，你也不能三天不吃飯。
當然，現在大傢可以七天不吃飯啦。
為啥呢。
因為，可以純粉生存啦。
而這些都是來自自然。五谷為養，五果為助······
這點之前也講過瞭。
既然人體是生於自然，長養於自然之中。
那麼自然就要遵從自然規律啦。
換個說法，人體和自然界有著共同的規律。
也就是說，人於自然是一體的。
既然是一體的，那麼人和自然密切、和諧的相處，便是健康長遠之道，但凡違背自然瞭，人慢慢的扛不住瞭就會凸顯各種問題啦。
下面說一下，自然界對人體生理機能的影響。
自然的萬事萬物都是運動變化的。
四季氣候也在不斷的變化。
春屬木，氣溫。
夏屬火，氣熱。
秋屬金，氣燥。
冬屬水，氣寒。
春生，夏長，秋收，冬藏。
這是一年之中自然的變化規律。
而每個季節和人體也都有相應的臟器。
春通肝氣，心通夏氣，肺通秋氣，腎通冬氣。
這是一年之中。
同時一天之中，也是這麼一個規律的。
白天陽氣行於外，早上升發，中午最盛，下午逐漸衰退，晚上行於裡。
關於營衛的運行，咱們也談過瞭。
四季氣候的不同特點，對人體的影響也會不同，如果發生不和諧瞭，生病，也會有不同的特點。
比如，一般來說，春天多溫病，夏天拉肚子的比較多，秋天瘧疾比較多，冬天咳嗽的比較多。
上面談瞭這麼多，就是在說，人和自然有著共同的規律。
那麼人要健康舒坦，就應該遵從自然規律。
也就是說，順從自然，這是養生之本。
讓健康更自然，需要從方方面面去做到。
以自然的素材，借自然之力，協助身體更自然健康，讓這些自然素材好好的養護你，需要你遵從自然規律不胡來，遵從自然規律。
具體關於遵從自然規律的養生的方法，過去也講過不少啦。
黃帝內經上古天真論就簡單明瞭的說瞭。
食飲有節，起居有常，不妄勞作，
十二個字，做到瞭。
故能形與神俱。
而盡終其天年。
強調一點。
人和自然界是統一的，也就是天人相應，這是中醫的基礎。
而天人相應，這是屬於本質的規律，並非是中醫系統的一個觀點，而是中醫是基於這個本質規律來研究和認識人體，服務於人類的健康。
天人相應，人與自然是統一的，這裡主要要強調的還是把人作為自然界這個系統的一員來研究，更好的遵從自然規律，讓人體更健康。