為大傢推薦一種養生、養顏桃膠銀耳甜湯_美食料理

家味美食屋

2023-05-25 08:41:07

作為一個女人，年輕的時候都對自己的容貌比較看重，而到瞭中年就會對自己的身體健康更加重視瞭，而既能養生又能養顏的美食，那肯定不容錯過！

用桃膠、銀耳一起燉煮，再加點紅棗、枸杞和冰糖，糯糯的，甜甜的，好吃還養生、養顏，關鍵它們的價格是你、我工薪族能接受的！真心值得推薦給你！

材料：幹桃膠20克，銀耳半朵，幹紅棗12顆，枸杞少許，冰糖3小塊。

1、網購的桃膠，提前隔夜泡發

2、這是泡瞭一個晚上的，把裡面的臟東西挑出來備用

3、網購的銀耳

4、和紅棗一起泡2小時後，把銀耳撕成小朵

5、把紅棗和銀耳先放入養生壺裡加水燉1小時

6、時間到，這時銀耳已出膠瞭，加入處理幹凈的桃膠

7、加入冰糖

8、加入用清水沖洗過的枸杞子

9、再一起燉煮半小時即可享用

蓮子和銀耳能一起吃:銀耳與蓮子搭配食用，有助於胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有減肥作用，並有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

豆腐和銀耳能一起吃:豆腐與銀耳同食，滋補氣血、潤肺護肝。