原創 “抗癌”是一生功課：堅持養成這3個習慣，或許能防止“復發”！
一說到癌症，大部分人都覺得患上癌症之後，就相當於患上了不治之症，所以很多人都是"談癌色變"。 其實對於癌症患者來說，是有治癒的可能性的，而且癌症治癒之後，必須要有效去訪癌症的復發，這時就需要你在生活中養成一些抗癌的行為。 "抗癌"是一生功課：堅持養成這3個習慣，或許能防止"復發"！
一、飲食多樣化
生活中很多食物具有一定的抗癌相，有人說吃西蘭花款，有人說吃紅薯抗癌，抗癌食譜每天都是不停的更新換代。 其實對於抗癌飲食不需要過於複雜，平時飲食要注意多樣化即可。
所謂的飲食多樣化，就是吃飯時要搭配粗細葷素，儘量不要長期堅持一種飲食習慣。 比如說長期吃素或長期吃肉，都是不正確的飲食管道。 飲食多樣化，能讓身體吸收更全面的營養，更有利於身體健康。
二、適當運動
有研究發現，人體每天進行30-60分鐘不等的中强度運動，在一定程度上能够降低患癌的幾率。 而且還有研究發現，25%的癌症發生，多多少少都與肥胖和靜態生活方式有關。 可見，想要有效預防癌症和有效對抗癌症，適量運動是多麼的重要。
尤其是現在很多上班族一坐就是一整天，回家之後由於身體勞累，所以很少進行運動，這種不健康的生活方式會加大你患癌的幾率。 所以說日常生活中適當運動有利於消除疲勞，還有利於促進血液迴圈，有利於身體健康，還能起到一定的抗癌效果。
三、控制脂肪攝入
由是飲食熱能的三大物質之一，也很容易導致體內脂肪過度堆積。 而且如今幾乎每個人的脂肪攝入，都是超標的，如若長期脂肪攝入過量，很容易造成營養過剩，進而使人長胖，這種情況也會給致癌物質
可成之機，會加大一些癌症的發病率。 所以說生活中應該吃得清淡一些，少吃油炸食物。
關於抗癌、防癌，如果你能做好以上這3點，對身體健康大有好處。 對此問題，你是否還有其他需要補充的，歡迎在下方評論區留言討論。