腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致，通常發生在中老年人身上的一種疾病，那麼它於我們的生活息息相關嗎？

1.富含膽固醇的食物

適量的膽固醇對我們人體沒有傷害，反而還能幫助我們維持正常的人體運行，一旦膽固醇過高那麼就容易加重動脈硬化。 囙此日常生活中，我們不要過多的攝入動物肝臟、猪血、肥肉、肥腸等。

2.富含鹽分的食物

最容易引發腦梗死的食物主要是一些高油、高脂、高鹽的食物，因為大部分的腦梗死患者，是由於動脈硬化導致的，而高鹽、高脂的食物容易加重血管的動脈硬化，誘發腦梗死。

二、腦梗"最怕"這3種食物，不妨多吃

通過以上介紹我們知道了腦梗喜歡含有膽固醇，高鹽等食物， 那麼那些食物能讓腦梗感到害怕。

1、洋葱

我們都知道洋葱辣眼睛，囙此得不到大家的喜愛，但是洋葱中含有豐富的維他命、微量元素、各種礦物質以及膳食纖維等，能够有效的將血管中的血栓"打跑"出去。

2、海帶

海帶可以說是一種特有的美食，深受大家的喜歡。 另外海帶還有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，囙此腦血栓患者日常適量的多吃一些。

3、西藍花

西蘭花是含類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能封锁膽固醇氧化，防止血小板凝結等。

三、身體出現這些症狀時，或許是腦梗"來臨"

任何疾病出現時，身體都會給我們發出相應的訊號，當我們身體出現以下幾種情況，就說明腦梗或許已經悄悄的到來。

1、頭暈

出現頭暈的症狀，感到周圍環境不停旋轉，步伐穩定的站立或是暈倒在地。

2、麻木

和他人交談時，突然出現語言障礙和口齒不清等。

3、哈欠

出現原因不明的困倦、嗜睡現象，一定要高度重視，很可能是缺血性中風的前兆。

4、跌跤

走路不穩定，身體一側通常會感到麻木乏力，不能靈活運動，稍微不注意就容易跌倒。

總結：任何疾病的出現都是有一定的原因，囙此生活中我們不僅要合理安排自己的飲食，當身體出現問題時也要第一時間去醫院檢查。

參考資料

1.《30年前為什麼得腦梗的人少，現在卻越來越多？從5個方面分析給你》.資訊一鍋端.2021-08-29

2.《腦梗的"源頭"已發現，肥肉沒有上榜，第一名我們卻幾乎天天在吃！》.健康時尚百科.2021-06-13

3.《腦梗"最怕" 的食物，沒事吃兩口，血管乾淨，將血栓"掃地出門"》.大眾健康談.2021-07-29

4.《不想被腦梗找上門，早期症狀莫忽視。做好這3件事，腦梗繞道走》.家庭醫生線上.2021-01-02

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