原標題：3種食物是肝臟的"養護劑"，肝不好建議多吃

45歲的劉先生，是山東人，但因為工作的原因，來到北京生活。 劉先生為了能够在北京生存下去，平時的工作十分努力。 劉先生從事的是業務員的崗位，為了能够成功簽下訂單，應酬喝酒成了劉先生的日常。

也真是因為這些不良的習慣，導致劉先生在去年體檢的時候，被檢查出患有嚴重的肝病。 肝臟部分有些硬化的趨勢，如果不及時加以治療，就會造成人體肝發生病變，甚至出現肝癌的情况出現。

得知消息的劉先生感到特別難以置信，感覺世界都要塌下來了。 但不管怎樣都是需要及時進行治療調理。 因為肝臟主要是對我們人體內的部分都是進行分解代謝的功能，一旦它出現問題就會造成肝臟超負荷運轉，誘發更嚴重的疾病。

醫生提醒：想要肝臟健康，平時這3種傷肝行為最好少做。

1.酗酒

長期過量飲酒，這些酒精物質就會進入到我們的身體裡面。 長期以往，就會造成人體肝臟代謝負擔，甚至還會損傷到肝臟的細胞，誘發酒精肝，甚至還會病變成為肝硬化、肝纖維等等。

2.熬夜通宵

很多人都有熬夜通宵的習慣，但是這並不是什麼好習慣。 因為我們人體的肝臟最佳的分解代謝，排毒的時間是夜間。 如果我們經常熬夜通宵，就會造成人體的肝臟負荷運轉，不利於我們的肝臟健康作用。

3.大魚大肉

長期大魚大肉的的飲食，就會造成人體內脂肪物質增多。 當我們的肝臟功能來不及分解代謝時，這些物質就會大量堆積在人體四周，導致人體肝臟的負擔加重。 時間久了，就會出現脂肪肝。

肝臟是個十分嬌嫩的器官，所以平時生活中，要時刻關注它的健康狀況。 注重養護肝臟的健康。