原標題：早起後，出現這5個症狀，肝已受損，牢記4件事，肝臟好起來

肝臟是人體的重要器官之一，由於肝臟本身就具有排毒的功能，所以如果是肝臟出現了問題，就會導致身體的新陳代謝開始紊亂，引發其他的併發症狀，肝臟出現問題，長期不予理睬，還可能會引發肝癌或者是肝透支等情况。

但大部分的人在平時卻沒有花費很多的心思來瞭解自己的身體，其實如果肝臟不好的話，那早上起床後會有一些非常明顯的特徵。

早上起床之後，如果這5個症狀很明顯，很可能是因為肝臟出現問題。

1、早起口中有腐臭味

肝功能异常，血液中的尿素氮和氨含量增多，氨會通過呼吸從口鼻中排出一部分，導致出現腐臭味。

2、早起尿黃如茶

早上起床後，一般都會去排尿。 正常的尿液呈淡黃色，上火時黃色會加深。 如果肝功能异常，影響膽紅素代謝，使膽紅素進入血液增多，就會引起尿色加深。

3、牙齦出血

早上刷牙牙齦出血，除去口腔局部有病變原因，還有另一個可能是肝功能受損。 肝細胞損傷後，肝臟產生凝血因數的功能下降，繼而凝血機制發生障礙，就會出現這種症狀。

4、早起右上腹疼痛

如果肝臟出現病變，會引起肝臟腫大，使肝被膜張力增大，病人有肝區拉扯疼痛的感覺。 疼痛程度不一，有的人是脹痛、鈍痛或針刺樣痛，活動時加劇，且時間不一。

5、脚踝水腫

肝源性水腫和腎源性水腫有所不同，肝源性水腫常出現在脚踝，臉上和上肢常沒有水腫，如果早起發現脚踝有水腫，意味著肝臟病變已經十分嚴重。

如何養肝護肝？

1、减少熬夜，11點前入睡：

現代越來越多的人晚上上床後會玩手機，直到深夜，其實熬夜傷害最大的就是肝膽，11點-3點是肝經膽經值班時間，"人臥則血歸肝"，當人躺下時，各個髒腑的血液都經過肝來完成解毒任務，此時肝藏血貯存能量。

如果此時還在忙於工作和學習，就會使其他各個臟腑也處於興奮的狀態，第二天血液就是完全沒有解毒的血液。 所以，想好好護肝，第二天擁有足够的精氣神，入睡時間一定把握好，11點前一定上床睡覺，再早一些更好。

2、推肝經、排毒

位置：肝經在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。

方法：每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 先左後右，反復推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。

3、保持良好的心情

據有關研究發現，經常生氣的人會比開心的人患有肝病的幾率高的多，因為一個人經常處於暴躁情緒，肝火就會過於旺盛，就會導致肝臟不能好好排毒，毒素就會累積，從而引發各種疾病。 所以保持良好的心情是非常重要的。