原創 熱的冷知識|喝酒、熬夜最傷肝！ 出現這3個症狀，就是肝在“求救”
在快節奏生活的今天
不良習慣"養"出肝病
當下肝病的患病率越來越年輕化，而大部分肝病其實都是不良生活習慣"養"出來的。
曾經為了工作，忙碌到淩晨。 為了工作，匆匆補個覺，努力讓自己卯足幹勁，又投入新的工作戰鬥。 經常熬夜睡眠不足，身體的抵抗力下降，影響肝臟的正常修復和再生。
工作原因，經常會聚會應酬胡吃海喝，很多我們平時習以為常的行為，殊不知卻讓肝火越來越大。
長時間對著電腦，飲食不規律，腸胃難受，這樣的惡性循環一旦開始了，男人們身體開始透支，女人們長斑，冒痘，膚色變差。
身體逐漸變成了亞健康，而人人羡慕的永葆青春，更是跟你無緣了。
注重養肝護肝是你該有的自覺
身處亞健康狀態的你，需要對如上的症狀注意了，身體的狀態一定要努力快速的調節到健康頻道。
大家都知道，肝最重要的功能就是解毒。 無論是外來的還是體內代謝產生的有毒物質，都需要我們的肝臟解毒變為無毒的或溶解度大的物質，然後再排出體外。
但以下這幾種習慣最傷肝：
1、暴飲暴食或進食太少
生活作息不規律，暴飲暴食或進食太少，都會導致脂肪肝。
營養過剩脂肪在肝臟過量堆積； 攝食過少就會導致無法合成脂蛋白。 最終導致肝的代謝降低，無法分解脂肪，也無法排出毒素。
2、經常熬夜，睡眠不足
肝臟的排毒時間是晚上十一點到淩晨三點，囙此規律作息能够保障肝臟功能的正常進行。 而經常熬夜對肝臟排毒產生不良影響，加重肝臟的代謝壓力。
3、吸烟喝酒
吸烟對人體內的多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損壞，吸烟會加重肝臟負擔。
而酒精被人體吸收後，約90%必須由肝臟進行氧化解毒，變為乙醛，一次過量的飲酒或長期過度飲酒，都會損傷、破壞肝細胞，使肝細胞反復發生脂肪變性、壞死和再生的迴圈，最終導致肝纖維化和肝硬化等酒精中毒性肝病的發生。