原創 胃不好，難健康，胃有二喜，二怕，堅持“三個字”，還你一個好胃
內經中記載到："人受氣於穀，穀入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣……"。 從中可以看出胃部的健康作用。 俗話說得好"十個人九個胃病"，國內可以說已經成為了"胃病"大國，歸咎其原因的話，都與我們生活中的習慣是分不開的。
胃不好，則百病叢生。 容易導致臉色暗黃、浮腫、口臭、黑眼圈等亞健康情况出現，可謂是胃不好，難健康。 而我們卻在不知不覺中進行傷胃的習慣，如何進行覺察，不妨去瞭解一下！
胃不好，難健康，胃有二喜，二怕，堅持"三個字"，還你一個好胃
二喜：
1、胃喜慢
這裡的慢是指吃飯慢，胃怕暴飲暴食，反之的話，日常的飲食速度控制在細嚼慢嚥的程度的話，保持七八分飽的樣子，最為適宜。 日常吃飯的速度儘量為慢，從而使得食物得到充分的咀嚼，食物得到充分的消耗，避免腸胃負擔的情况出現，養胃健脾不是難事。
2、胃喜溫
胃喜溫怕寒，對於溫度以及刺激性食物非常的敏感，一旦受寒就會感覺到非常的不適，從而誘發胃病的出現。 進入到寒冷時節，最好的管道就是呵護胃的健康。 日常儘量的多喝熱水、注意保暖，保護胃胃粘膜不受侵害，避免急性腸胃炎、胃病的發生，起到很好的養胃護胃的效果。
二怕
1、胃怕"撐"
不良的飲食習慣：暴飲暴食、節食、三餐不定、飲水過快等情况，都是會導致腸胃受到很大的傷害性。 長期的使得腸胃出於撐、飽和的狀態下，從而會導致胃粘膜損傷，阻礙到了胃粘膜的修復作用。 從而導致胃酸的入侵，導致各種胃病的情况接踵而至。
2、胃怕"幽門螺桿菌"
幽門螺桿菌是唯一可生存在胃中的種類，具有很强的傳染性、一旦沾染上，就會引發胃炎、胃潰瘍以及胃癌等情况的出現。 已經被列入到胃癌的第一類致癌原。 胃最怕的就是幽門螺桿菌，而日常生活中喜愛飲生水、重口味、辛辣食物、生類食物等，都會導致幽門螺桿菌的入侵，危害到身體的健康發展。
胃有"2喜、2怕"，需謹記"少三物、飲二茶、動一處"，更健康！
第一件事：少
1、少吃紅棗
紅棗的營養價值卻高，但是對於脾胃虛弱的人來說，最好不要吃紅棗為好，其紅棗被譽為天然的"維他命丸" ，富含豐富的粗纖維等物質成分在其中，吃的太多的話，很容易導致腸胃不適感，於是便會減緩腸胃的蠕動力，導致胃部受到極大的刺激性，導致便秘的情况出現。
2、少吃紅柿子
秋冬時節，氣溫下降、天氣乾燥，易傷胃，而食紅柿子的話，更為加重腸胃的健康。因紅柿子含有鞣酸以及果膠等物質成分在內，遇到酸性的物質的話，從而就會導致胃結石現象，從而加重胃部的負擔，最好少吃或不吃。
3、少酒
胃癌的發生率與酒也是脫不了關係的，酗酒不但會傷肝，還會導致五臟六腑受到不同程度的傷害性，一旦酒精得不到及時的代謝，從而導致進入到胃中，出現食道癌以及胃癌等發病率升高，因酒精會刺激到胃粘膜的損傷，從而加重胃部的負擔，導致胃潰瘍以及胃 癌。想要養好胃的話，就需要戒掉酒精的攝入。
第二件事：飲
1、蜂蜜百香果茶
蜂蜜具有促進腸胃蠕動，健脾開胃的作用。而百香果中含有豐富的維他命以及蛋白質等多種對人體尤其的物質，可以有效的增强機體的免疫力，並且進入到人體後，以及被消化吸收，從而進行深層的清理和排毒，不但不會對腸壁有任何的損害性，還會起到整腸健 胃的功效，緩解便秘。
2、桂花茶
賞桂花、品桂花茶，其桂花具有很好的藥用價值在內，性溫、味辛，入肺、大腸經，具有開胃醒神、健脾補虛、溫中散寒、暖胃止痛的作用，對於治療十二指潰瘍、胃寒、胃痛等症狀起到明顯的，起到明顯的療效。
第三件事：按
中脘穴
中脘穴被譽為是萬能的胃藥，位於腹部，肚臍下方4寸的位置，具有健脾和胃、補中益氣的效果，對於治療腹脹、腹瀉、腹痛、便秘、慢性胃炎等消耗疾病等起到很好的療效。日常用按揉或者是摩腹的管道，進行穴位的刺激，從而達到養胃養生的效果。