原創 尿酸高的人，喝水時記住“3多2少”，預防併發症，痛風可能繞道走
尿酸高屬於一種綜合的代謝類疾病，它嚴重危害了人體的健康，尿酸高人沒想到的就是痛風，但是只有10%高尿酸者容易出現痛風的現象，大多數尿酸高的人都有著併發症，會產生痛風的危險，嚴重的危害了生命的安全，所以一定要注意，千萬不要忽視尿酸高， 尿酸高在平時的日常生活中，一定要多注意飲食，大家都知道喝水能够加快人體的新陳代謝，促進體內毒素和垃圾的排出，對於尿酸高的人，在喝水的時候，也應該記住3多2少，這樣才能够預防併發症，痛風可能繞道走。
三多：
1、多喝白開水
尿酸高的人最適合喝的就是白開水了，喝水是一種免費的長壽藥，多喝白開水能够加快人體的新陳代謝，促進尿酸的排出，多喝白開水能够有效的稀釋體內的尿酸，從而减少尿酸鹽在體內的形成。 痛風可能繞道走。
2、多喝茶水
其實茶水能够起到加快人體新陳代謝的作用，在平時可以多用蒲公英泡水喝或者是用玉蘭根進行泡水，他們都能够起到促進尿酸排泄的作用，能够有效的降低痛風的發作。 蒲公英和玉蘭給能够更好的起到利尿通淋的作用，能够幫助人體代謝，排出更多的尿酸。
3、多喝蘇打水
蘇打水對尿酸高的人來說是一個不錯的選擇，因為尿液ph值升高的時候，尿酸的溶解度也會隨著新增，這樣就會减少了尿結石的存在，能够促進尿酸儘快的排出體外，但是要注意的是在喝蘇打水的時候，儘量選擇天然的蘇打水， 不要喝加入碳酸氣體製成的蘇打水。
二少：
1、少喝濃湯水
在寒冷的秋冬，人們都會進行熬湯，覺得能够起到滋補身體的作用，其實尿酸高的人在平時一定要少喝濃湯，因為濃湯中含有的嘌呤比較多而且油脂含量也高，它不利於脂質代謝，不利於控制尿酸，所以尿酸高的人儘量的少喝濃湯。
2、少喝甜飲料
生活中很多人不喜歡喝白開水，喜歡喝有滋有味的飲料，尿酸高的人如果喝飲料的話，容易引起體內果糖升高，這樣就會在代謝的時候產生尿酸，新增了體內的尿酸濃度，喝甜飲料也會抑制尿酸的排泄，對於高尿酸的人來說是非常不利的。
尿酸高很容易引起各種的併發症，從而會產生痛風這種疾病，所以在平時的時候喝水要多注意，記住3多2少，這樣能够有效的預防併發症，痛風可能會繞道走。