原創 擔心自己會得老年癡呆？ 3個習慣易新增老年癡呆發病率，自測風險
作為一種具有很强隱蔽性的神經系統疾病，老年癡呆的病因到現在為止都不算明確。 人到中年，發現自己記憶力減退，精神變差，都會不由自主地懷疑自己是否是老年癡呆的前兆，是不是再過幾年就會得老年癡呆。 帶著這樣的疑問，或許應該好好看看下麵的內容。
在我國大約有全世界1/4的老年癡呆患者，並且預計再過30年，我國的老年癡呆的患者數量將超過4000萬。 這些患者可能因為疾病出現記憶障礙、失語、視覺空間能力受損、思維能力减弱，人格改變等問題，也可能因為這些症狀而影響正常生活。
有些人說，生病了治好了不就行了？ 老年癡呆的可怕之處就在於這種疾病是退行性的變化，如果在早期發現，或許能够在一定程度上延緩病情的發展，如果已經出現了老年癡呆，想要完全康復幾乎是不可能的。
阿爾茲海默症的3大階段，提前預防
輕度癡呆期：患者可能只是出現記憶力減退，容易忘記事情，說話邏輯性變差，思維能力减弱。 這一階段大約會持續1-3年左右。 剛開始出現這種問題後，或許可以憑藉科學的治療來延緩病情發展，預後效果比較好。
中度癡呆期：患者可能開始出現視覺、空間障礙，無法辨別現實和想像。 還可能因為病情不斷發展，大腦退行性變化嚴重，引發失語、思維能力徹底喪失，情緒起伏大等問題。
在這一時期，患者幾乎無法自理日常生活，而且他人護理的難度也比較高。 這個時期大約會出現2-10年左右。
重度癡呆期：徹底喪失生活自理能力，失禁、失語等問題出現。 患者還可能因為腦細胞不斷退化，而出現昏迷。 有一部分阿爾茲海默症患者最後會囙此出現昏迷、感染等問題，失去生命。
阿爾茲海默症奪走的不僅是記憶，還有自尊
我們很少能聽到患者的自述，但是在患者家屬的描述中，也會產生强烈的悲憫心。 有些人一輩子愛乾淨，但是在患病後卻隨時隨地都可能拉出來。 還有些人一輩子都沒生過什麼氣，卻會在患病後對家人破口大駡。 一些家屬表示，老人神志不清或許也是給自己留下最後的尊嚴，不看到自己這麼狼狽的樣子。
為了避免出現這些情况，提前預防老年癡呆其實是很多中老年人已經在做的事情。 但你真的知道如何預防嗎？
3個習慣可能導致老年癡呆發病率新增，先自測風險
①長期存在不當的飲食習慣
——愛吃加工肉、重鹽、高糖、高脂飲食
對腦部來說，血糖、血壓、血脂水准的波動都可能加快細胞老化。 比如每天攝入的食鹽量超過7.7克的時候，可能導致腦血管內皮細胞受到的干擾新增，引發腦內高血壓，誘發大腦皮質萎縮。 也有研究發現每天多吃25克加工肉就可能新增52%的老年癡呆風險。
②缺乏社交，習慣獨處
相信不少人也會看到獨居老人的事情，生病倒在家裡都沒人知道。 但獨居的危害還不止這一點。 大腦有著"用進廢退"的特點。 隨著人們的年齡增長，社交活動减少，缺乏社交活動，很容易導致大腦反應越來越遲鈍。
大腦需要不停地接受新的資訊才能刺激神經元之間產生聯系，如果老人缺乏社交，長期獨處，出現老年癡呆的風險也會更高。
③慢性病長期不穩定
在臨床上也發現，高血壓、高血脂等心腦血管疾病都可能在病情不穩定的情况下，導致血管受損，功能衰退，誘發老年癡呆的風險也會隨之提高。 尤其是高膽固醇血症，大腦神經元細胞膜內的膽固醇過高，也可能加快 β 澱粉狀蛋白積聚的行程，大大新增老年癡呆的發病率。
如果你發現自己存在這些壞習慣，那麼你出現老年癡呆的風險也會比普通人更高，更應該提前預防老年癡呆。
平時可以定期進行畫鐘錶、手指摸鼻、大拇指交換檢測等管道來測試自己是否存在老年癡呆的問題，如果家人或者自己發現最近有一些异常的表現，也應該儘早就醫檢查，採取必要的治療。
人們的年紀大了，總會擔心自己會得老年癡呆。 但是與其一味的擔心、焦慮，不如自查看看是否存在這些壞習慣。 如果你有，那麼可能會新增老年癡呆發病率，建議儘早糾正，降低風險。