
【五味軟絲】
食材:
軟絲180克、生菜數片
調味料:
番茄醬40克、白砂糖10克、白醋80克、醬油膏20克、香油10克
Step1
起鍋開大火,倒入蓋過軟絲的水量,待水滾時,將軟絲倒入汆燙至熟後撈起,放入冰水中冰鎮片刻、撈起瀝幹。

Step2
將軟絲斜切成片狀,並擺放於生菜上。
Tips:生菜為點綴,也可不放。
Step3
番茄醬、白砂糖、白醋、醬油膏及香油拌勻成五味醬,淋於軟絲上即完成。

※本食譜為3~4人份。示范材料皆可在超市、大賣場、市場購得。

【中卷辣炒長豆】
食材:
中卷80g、長豆4條
調味料:
辣椒粉1湯匙量、醬油少許
配菜-洋蔥黑輪:
洋蔥絲50g、黑輪30g、鹽少許
配菜-玉米嫩豆腐:
玉米粒50g、嫩豆腐60g、鹽少許
配菜-糖醋豆皮:
豆皮60g、砂糖1湯匙、番茄醬1湯匙、醋少許

Step1
中卷先去除裡面的軟骨,再切成均勻好入口的大小。

Step2
長豆洗凈後,切成等長的小段狀,開中火熱油鍋,放入長豆。

Step3
1分鐘等長豆軟化出水後,再放入中卷。

Step4
加入辣椒粉1湯匙以及少許醬油調味,並轉成小火,再拌炒1分鐘即完成。

配菜-洋蔥黑輪
Step1
開小火熱油鍋,先放入洋蔥絲拌炒。
Step2
1分鐘後等洋蔥稍微軟化,放入黑輪,再加鹽調味,拌炒2分鐘後完成。

配菜-玉米嫩豆腐
Step1
將嫩豆腐切塊,大小可依自己喜好。
Step2
開小火熱油鍋,放入豆腐以及玉米粒拌炒,加入少許鹽調味,1分鐘後即完成。

配菜-糖醋豆皮
Step1
開小火熱油鍋,放入切絲的豆皮。
Step2
加入事先調好的糖醋醬,拌炒1分鐘即可。

※本食譜份量為2人份;食材皆可於傳統市場、賣場或超市購得。

【慢烤章魚】
食材:
章魚1隻(約1公斤)、蒜頭2粒、百裡香少許、幹辣椒1條、巴西裡少許、綜合菇10克、西班牙辣味腸4片、黃檸檬1/4顆
調味料:
榛果甜椒醬少許

Step1
新鮮章魚去除內臟後洗凈,冷凍1晚後取出退冰。將烤箱預熱至100℃;蒜頭去皮、幹辣椒切段備用。

Step2
將章魚、蒜頭、百裡香及幹辣椒放入鍋中加蓋,放入烤箱中烤約2~2.5小時後取出放涼。

Step3
起油鍋炒香綜合菇及西班牙辣味腸,關火盛盤鋪底,放上章魚後,以榛果甜椒醬、巴西裡點綴,再放上黃檸檬即完成。

※本食譜為2人份。