原創 空腹血糖8.3，算嚴重嗎？ 提示：若超過這個年齡，也許可以放心
"老劉，你血糖穩定的怎麼樣？"
"別提了，我現在只要吃得稍微不對付，血糖就像過山車似的，呼的一下就上去，人老了一把骨頭，還患上這麼難纏的病，真是愁死我了！"
76歲的劉大爺，半年前被醫院確診患有糖尿病，從那刻開始，劉大爺總是鬱鬱寡歡，吃不好睡不好，看著面前大把大把的藥物，劉大也打心裡疑惑，這人老了不該好好享福嗎？ 咋半路又變成"藥罐子"了。
糖尿病是一種由於胰島素分泌不足或功能紊亂誘發的慢性代謝性疾病，以血糖升高為主要標誌，糖尿病的臨床典型表現是"三多一少"，即：多尿、多飲、多食、體重减少，糖尿病是一種全球範圍內的慢性疾病，有關資料調查顯示，截止目前為止， 全球患糖尿病的人數已高達4.25億人，20~79歲女性患糖尿病的幾率為8.4%，男性為9.1%。
糖尿病的發生與不健康的飲食習慣和生活作息息息相關，如果各國人民繼續任由無節制的生活狀態發展下去的話，預計到2045年，全球糖尿病患者將達到6.29億。
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空腹血糖8.3，算嚴重嗎？ 提示：若超過這個年齡，也許可以放心
【案例分析】
家住幸福社區的李大叔，今年54歲，前兩年因為身體原因，李大叔早早退休，整日宅在家裡無所事事，這也導致李大叔整個人病病殃殃，最近幾天還出現了頭暈頭痛渾身乏力的症狀。
李大叔將自己的身體不適告訴了兒子，兒子連忙回家帶著父親去往醫院檢查。
經過醫生的檢查後發現李大叔，其他部位沒有毛病，只有血糖數值嚴重超標，空腹血糖數值已經達到了8.3mmol/L。
聽到診斷結果的李大叔非常疑惑，8.3mmol/L算不算血糖高呢？
【血糖的標準數值是多少？】
根據《中國高血糖防治指南》規定：正常情况下人的空腹血糖數值為4.4~6.1mmol/L，餐後一小時血糖數值需要控制在6.7~8.3mmol/L，餐後兩小時5.0~7.2mmol/L，按照李大叔的血糖標準判斷的話，確實屬於血糖數值超標，囙此李大叔被醫生診斷確診患有高血糖。
【不同年齡段，空腹血糖數值標準也會有所差异】
想要判斷空腹血糖8.3mmol/L，是否屬於嚴重的高血糖？ 還要根據年齡的不同，酌情判斷。
（1）老年人
65歲以上的人就可以被稱為老年人，老年人是糖尿病的高爆發年齡段，隨著年齡的增長，人體血液流動的速度會變得越來越慢，也會加大患慢性疾病的發生。
老年人的空腹血糖數值控制在5.3~7mmol/L之間即可，想要遠離糖尿病，一定要養成健康良好的生活習慣。
（2）成年人
成年人是壓力最大的事情，這一年齡段的人，上有老下有小，需要承擔家庭的重擔，為了讓家人過上更好的生活，成年人往往是四處奔波操勞的，不少成年男性還會因為家庭所迫，長期抽烟酗酒，經常熬夜加班，這些不良的壞習慣都會誘發血糖升高的溫度。
成年人的空腹血糖數值需要控制在4.4~6.1mmol/L之間，為了健康考慮，一定要養成定期體檢的好習慣。
（3）未成年人
未成年人是祖國的花朵，是民族的希望，這一年齡段的孩子是人生中最為活躍的時期，家長朋友一定要定期為孩子監測血糖及身體各項數值的變化，少讓孩子吃甜食。
未成年人的空腹血糖數值標準需要控制在3.9~6.1mmol/L之間，一旦超出一定要密切監測，儘早就醫檢查。
（4）孕婦
孕婦是一類非常特殊的人群，由於孕育寶寶的原因，懷孕期的孕婦一定要注意觀察身體各項數值的變化，特別是血糖數值，以免誘發妊娠期糖尿病的發生，加重生產的風險。
孕婦的空腹血糖數值需要控制在5.1mmol/L以下，懷孕期間少吃糖，多補充維生素和膳食纖維，對胎兒和母體都有益。
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穩定血糖的小妙招，你知道幾個？
妙招一：穩定情緒
控制情緒是穩定血糖，最簡單的方式，血糖的升高受情緒的影響，長期處於暴怒或過度緊張的情緒狀態中會導致胰島素分泌水准降低，不利於血糖的穩定，從而加重血糖升高的風險。
穩定血糖的波動，一定要調整個人情緒，不要讓自己長期處於負面情緒中，學會溝通交流，及時疏導壓力。
妙招二：健康飲食
糖尿病又被稱為"富貴病"，除遺傳因素外導致糖尿病高發的重要原因就是不健康的飲食習慣，魚缸熱量或高糖的食物會加重血糖升高的風險。
想要穩定糖尿病，一定要儘早調整飲食，少吃高鹽、高油、高糖的食物，對穩定血糖延緩衰老有幫助。
妙招三：保證充足的睡眠
睡眠品質的好壞也是穩定血糖的管道之一，想要控制血糖，一定要規律作息養成早睡早起的好習慣，减少熬夜的時間，注意勞逸結合。
妙招四：定期體檢
任何疾病發病前都有一定的苗頭，如果可以養成定期體檢的好習慣，儘早發現身上的小毛病，或能在最短的時間內加以抑制，避免惡性疾病的發展。
無論是老年人還是年輕人，都應每隔半年到一年的時間定期體檢一次，密切監測身體的變化，儘早治癒。
看完本文後，相信大家對血糖的標準有了更深的瞭解，關於血糖你還知道什麼呢？ 不妨分享出來。