原創 86歲奶奶高血脂35年，血管通透，血脂平穩，醫生：3件事值得學習
改革開放以來，國民經濟飛速發展，人民再也不用過吃不飽穿不暖的生活，溫飽問題得到滿足的同時，越來越多的人開始追求物質和精神方面的享受，出國旅遊，品嘗世界各地的美食美味，這原本是件值得高興的事，但在人們無節制生活的背後， 疾病仿佛早已埋下隱患。
有關資料調查顯示：自小康社會正式普及以來，我國患三高疾病的人數越來越多，特別是高血脂患者，數量已遠遠突破2億人，成為威脅中老年人健康的主要殺手。
高血脂又被稱為高脂血症，發病原因是由於血管中的膽固醇和甘油三酯濃度异常升高，誘發的慢性心血管疾病，直到目前為止，依舊無法完全治癒，確診的患者還需長期服藥來穩定各項數值的變化。
高血脂並不可怕，可怕的是易血脂升高誘發的不良併發症，確診高血脂的患者，整日憂心忡忡，驚恐不已，怎樣才能穩定高血脂？ 避免血脂升高，如果你還不清楚，不妨聽聽這位86歲奶奶的經歷。
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86歲奶奶高血脂35年，血管通透，血脂平穩
【案例分享】
家住內蒙古包頭的王奶奶，今年86歲，這個年紀對於多數老年人來說，算是比較長壽的代表，別看王奶奶今年86歲，身子骨卻依舊硬朗，看上去就像60多歲的老太太一樣，耳不聾、眼不花、吃嘛嘛香，就連王奶奶自己都說， 她這個身體活到100歲沒問題。
別看王奶奶表面風風光光，其實王奶奶是一比特有著35年高血脂病史的患者，35年前，我奶奶被醫院確診患有高血脂，當時的她只有51歲，聽到醫生的診斷結果後，王奶奶恐慌不已，整日憂心忡忡，害怕自己會囙此離開這個世界，離開愛人和孩子。
醫生看出了王奶奶的恐慌，連忙解釋道：在高血脂病情不嚴重的情况下，只要根據醫生的指導，按時服藥治療，及時調整飲食規律作息血脂情况是可以得到有效穩定的。
聽到醫生的話後，王奶奶暫時松了一口氣，回家後嚴格按照醫生的指導按時服藥，什麼油膩的食物都不敢吃，在家人的陪同下，老奶奶漸漸走出了疾病的陰霾。
人活一世，開心最重要，轉眼間35年過去了，在這漫長的時間裏，王奶奶幾乎從未出現過不良的併發症，血脂穩定良好，比小自己10歲的林奶奶還要健康。
當同齡人問起王奶奶的降血脂經驗時，她本人也信心滿滿的告訴大家，其實方法非常簡單，做好3件事就可以。
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王奶奶分享降脂經驗，醫生：2件事值得學習
1、低脂飲食
想要穩定血脂的增長，最應調整的就是飲食，每天多數疾病都是因為不健康的飲食習慣吃出來的，確診高血脂的患者若不及時調整飲食，繼續無節制的吃下去，只會令你的病情越來越嚴重，最終到無法控制的地步。
高血脂患者飲食儘量以低脂低鹽低糖為主，少吃油膩辛辣和刺激性較强的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補充身體維他命和營養物質，能够有效增强身體抵抗力，降低機體患病的風險，對預防心血管併發症有幫助。
高血脂患者的飲食原則：
每頓飯不要吃得太飽，7~8成飽即可。
少吃含油、含反式脂肪酸高的食物，忌油炸食品。
適量補充維生素和膳食纖維。
2、運動鍛煉
積極的運動鍛煉，也是緩解血脂增高的主要管道之一，生命在運動運動的過程中，能够加速人體汗腺分泌汗液的能力，幫助身體排毒解毒，緩解各臟器的壓力。
堅持運動還能增强身體肺活量，提高心肺功能，無論任何年齡段的人想要養護身體健康都應積極的運動鍛煉。
老年人運動時需要注意：
運動前為自己製定合理的運動計畫，循序漸進，不要盲目要求自己。
運動過程中一旦發現關節酸痛或身體疼痛感加重，一定要及時停止運動。
運動時一定要穿舒適的運動鞋，必要時可以佩戴呼吸，以免磕碰受傷。
運動結束後要適當補充水分，緩解身體缺水的壓力。
荧幕前血脂偏高的朋友，不妨根據王奶奶的降脂經驗，嘗試一下或能幫你穩定血脂的增長。
據瞭解，高血脂疫苗目前正在臨床實驗階段，不久的將來或能正式面向使用，高血脂疫苗雖無法徹底治癒高血脂，卻可以幫助高血脂患者達到暫停服藥的效果，減輕肝臟代謝藥物的負擔。
