夏季幹燥喝這個，每天早上喝一碗，比牛奶豆漿強，好喝又養顏_美食料理

夏季幹燥喝這個，每天早上喝一碗，比牛奶豆漿強，好喝又養顏

小霞养生说

2023-07-01 08:47:08

幹燥的夏天喝這個，每天早上喝一碗，比牛奶豆漿還好吃，又美又美

最近傢裡的紅薯堆成山瞭，因為媽媽從老傢帶瞭一袋紅薯，知道我們喜歡吃紅薯，所以爺爺種的紅薯都留給我們瞭.其實在菜市場買也很便宜，1塊錢一個貓，不過傢裡的紅薯很好吃，很香，煮的時候也很好吃。我今天用它來做紅薯八寶粥。這是我第一次嘗試這樣做。本來是給孩子吃的。當我品嘗它時，我真的很驚訝。口感細膩，味道濃鬱，真的很好吃。

我們經常用紅薯來熬粥。粥的味道是徹頭徹尾的惡心。你可以試試這個。幹燥的夏天喝這個，每天早上喝一碗，比牛奶豆漿還好吃，又好吃又養顏。身體幹燥時，多喝湯或粥，可以補充水分，滋潤皮膚。紅薯有消除暑燥的功效。夏天最好喝紅薯米糊。紅薯含有豐富的纖維素，可以刺激腸道，清腸排毒，同時抑制黑色素，祛斑，使皮膚更光滑。

【番薯通心粉】

原料：紅薯、大米、小米、白糖。

做法：第一步是將大米和小米洗凈，然後用清水浸泡1小時。

第二步，紅薯去皮切塊，然後和大米、小米一起放入料理機，加少許水激活米糊功能，做成細米糊，然後加糖攪拌至熔化。

尖端：

1.電飯鍋一定要帶熱煮功能，這樣可以直接在鍋裡把食材做成米糊。普通的炊具可以做成細糊狀，然後倒入鍋中加熱。

2、除瞭大米和小米，還可以加入山藥、玉米等食材，或者用牛奶代替水，既美味又有營養。

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