紅棗加它一起煮，稱為“補血高手”，補鐵淡斑，皮膚有光澤，越喝越美_美食料理

小小谈美食

2023-07-02 03:22:32

今天冷，明天暖，時不時刮起大風。血虛的人不友善，平時要多喝補氣血湯，補氣血，養生。

紅棗與之同煮，號稱是補鐵淡斑、提亮膚色的“補血專傢”。你喝得越多，你就越漂亮。女性更容易貧血，尤其是當她們要照顧傢庭和上班時。我們沒有時間照顧自己。我們必須保護我們的身體。今天貪吃的小花貓送上一道補血的食物。是紅棗桂圓羽扇豆湯。很好吃。練習也很簡單，一起來學習吧。

我們做這道湯的時候，首先準備好主料，紅棗一把，桂圓若幹，羽扇豆適量，冰糖適量。

1、首先需要對準備好的桂圓進行處理，可以提前將桂圓泡水，然後清洗幹凈，放入碗中待用。

2、這時候把紅棗洗去灰塵和雜質，和桂圓一起放。

3、提前浸泡五分鐘，鍋內倒入適量清水，加入桂圓、紅棗大火煮熟。

4、最後將冰糖放入鍋中一起煮20分鐘左右。將羽扇豆放入鍋中煮幾分鐘，然後關火。

桂圓紅棗漿果湯的做法你學會瞭嗎？此湯既是養生湯，又是養顏湯。經常喝碗對皮膚特別好。桂圓中的鐵元素可以補血益智。元素鐵可以支持紅細胞的產生。常吃一些龍眼，對補腦益智有很好的效果。

另外，桂圓和紅棗都是補血的食物。將它們合而為一湯，具有很好的抗衰老作用，有助於增強免疫力，抵禦風寒。它還具有養心安神的作用，促進皮膚細胞的再生，使皮膚變得柔軟有光澤。常飲此碗，比阿膠更能養顏補血。