紅豆和它是一對，隔幾天吃一碗，臉色好看，顯年輕，40歲也很美
紅豆還有一對，隔幾天吃一碗，好看，顯年輕，40歲也很美
紅豆是一種營養價值極高、食用價值極高的食物，紅豆也是一種非常受歡迎的食物。通常，紅豆經常搭配不同的食物。有的做成小甜點，有的做澆頭，有的是重要的餡料。在這麼多的搭配中，小食認為紅豆和薏米的搭配是最好的，也是最適合女性的粥品。紅豆薏米粥是一碗香甜、綿軟、有嚼勁的粥，是大多數人最喜歡的口味。
同時，紅豆薏米粥也是一道營養豐富的粥。紅豆富含鐵元素。經常食用可以幫助改善貧血，使臉色紅潤，氣色更好，讓人精力充沛，更年輕。薏米也是一種可以祛濕、利水消腫的食物，所以紅豆和薏米的搭配，不僅可以排毒祛濕，還可以調理身體。所以可以多吃點，調理一下身體，這樣人40歲以後還是很漂亮的。而且紅豆薏米粥的做法也很簡單，下面小編就來告訴大傢具體的做法，搭配小吃一起來做吧。
【紅豆薏米粥】
我們隻需要準備紅豆和薏米。挑選紅豆時，要選擇籽粒飽滿、有光澤、無蟲眼的。大麥的選擇方法同上。你甚至可以抓住大麥。如果手上有很多粉末和雜質，請不要購買。選好所有材料後，我開始洗紅豆，洗薏米，沖泡咖啡。
【詳細過程】
第一步：稱取100克紅豆，然後將紅豆放入碗中，然後在碗中倒入適量的水，開始浸泡紅豆。如果你提前做好瞭準備，就把紅豆泡在水裡過夜。如果時間不夠，可以1-2小時。（ps：蓋瞭一個晚上，馬上拿出來，時間不能再長瞭）。
第二步：再稱大麥60克，然後將大麥放在同一個碗裡，加入適量的水開始飲用。浸泡時間和紅豆差不多。同時，如果你打算紅棗、枸杞等。
第三步：等到食材快熟瞭，撈出，在鍋裡挑出雜質。然後將紅豆和薏米倒入高壓鍋中，然後鍋中倒入1L水，然後蓋上鍋蓋選擇煮粥或豆筋模式煮。煮好後跳起來就可以開鍋瞭。
一道香甜軟糯的紅豆薏米粥就做好瞭。小食認為這道粥不管是做法還是營養價值都值得，尤其是女性可以多吃，隔幾天吃一碗，不僅好看，還顯年輕，就算40歲瞭。每個人都可以多吃點。既可入粥養血，又可入粥祛濕健脾。