原創 42歲包工頭患上高血脂僅半年恢復正常，醫生：吃一次勝於5斤山楂
湖南長沙有一比特李先生今年42歲了，是一名包工頭，當地很多項目都是找他承包的，最近這段時間接了一個大單子，承建商要求李先生在五個月內完成所有的工程，李先生覺得不是什麼難事，於是信心滿滿的簽下來契约，可事實卻不是想像的那麼簡單。
當時正值夏季，很多工人工作比較辛苦，以前省在不忙之餘也會參與其中，每天幹完工作之後都會檢查一些細節離開，最終把大夥爐如期完成了工程，李先生的身體卻出現了毛病，到醫院檢查才知道李先生居然患上了高血脂。
醫生講述道："正是因為長期的不良飲食和生活習慣引起的，不過病情不算嚴重，只要好好地改善生活習慣及其的配合治療，是可以恢復到正常範圍的。
2種惡習是血脂升高的加速器
1、抽烟喝酒
李先生平常一直有抽烟的習慣，而且煙癮比較大，每次幹完活為了緩解大火的壓力，時不時還會小酌兩杯，在抽烟的過程中，烟草會釋放出大量的有害物質，特別是尼古丁損傷我們的血管，影響身體的血液迴圈的速率，而酒會給血管帶來的壓力，加速血管內脂類 物質的堆積，在雙重打擊下體內的血脂水准迅速升高。
2、經常熬夜
在趕工程的這段時間，熬夜已經成了李先生的家常便飯，不僅需要看方案，還要核算工作進度，這也是體內血脂升高的原因之一，熬夜不僅會影響身體精神代謝的速率，還會降低身體的免疫能力，使脂類物質代謝出現障礙，久而久之血液中的雜質越來越多，升高 血脂水准。
醫生：此物吃一次勝於5斤山楂
裏先生查出高血脂用不到半年的時間，將血脂水准恢復到了正常範圍，他認為身體是革命的本錢，囙此，一直按照醫生的建議來進行控制飲食和生活習慣。
日常做好2件事，有利於控制血脂
第一、調節飲食結構
俗話說好病從口入，在生活中要特別注重飲食和生活習慣，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充體內所需要的膳食纖維，促進腸道的蠕動。
第二、保持良好的心態
保持良好的心態是十分重要的，千萬不要因為一點小事而悶悶不樂，這樣不僅不利於身體健康，反而還會使很多疾病而而甚至會加速惡化，可以通過散步、聽音樂的管道來舒緩心情。