原創 喝牛奶會昇高血脂？ 醫生：無知，不想血脂爆錶，3種早餐儘量少吃
隨著生活水準不斷提高，人們越來越注重飲食和生活習慣，尤其是在飲食方面特別享受，久而久之，便患上了高血脂，高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，高血脂的來臨不僅會導致頭暈頭痛，極有可能威脅我們的安全，所以在生活中要注重飲食和生活習慣， 避免一些疾病的來臨。
喝牛奶會昇高血脂？
最近這段時間有很多人認為高血脂不能喝牛奶，牛奶中含有脂肪，認為多喝牛奶會升高體內的血脂水准，其實高血脂患者是可以喝一些脫脂牛奶，經過脫脂處理的牛奶中，脂肪含量還有優質，不僅可以補充營養，還能控制體內膽固醇含量，所以適當的喝一些牛奶， 對於高血脂患者來說並沒有什麼影響。
不想血脂爆錶，3種早餐儘量少吃
1、油條
油條在早餐中經常可以見到很多人，特別喜歡吃油條搭配豆漿油條，屬於油炸食物熱量比較高，在油炸的過程中吸附大量的油脂，將會新增脂肪的攝入，升高體內的血脂水准，而且油條中的脂肪屬於反式脂肪酸，難以被身體新陳代謝及時排出， 長期吃則會影響體內的血脂水准。
2、甜點
說到甜食高興，沒有人不喜歡甜食中含有大量的糖分和反噬脂肪酸，偶爾吃一次兩次對於身體來說，沒有什麼太大的影響，過量的食用糖分容易升高體內甘油三酯的水准，反式脂肪酸堆積在血管中，不利於血液的流通，身體代謝的速率給完帶來較大的壓力。
3、半熟雞蛋
現在很多人特別喜歡吃半熟的雞蛋，認為這樣的雞蛋更嫩，半熟雞蛋中含有豐富的膽固醇，經常這樣吃，容易引發高膽固醇、高血脂，不利於控制血脂。
體內血脂水准升高，將會有6種表現
（1）經常出汗、四肢無力
（2）尿量變少、身體出現浮腫
（3）頭疼頭暈
（4）胸悶氣短、脾氣暴躁
（5）視力下降、模糊
想要控制血脂、養護血管，需要做好1件事
第一、經常運動
現在很多人都不愛運動，娛樂的管道單一，回到家後就抱著手機玩一天也不願意出門，長時間如此大量的脂肪堆積在體內，昇高血脂水准，血液迴圈和身體代謝的速率有所下降，囙此，建議每天進行半個小時的運動，有助於控制血脂、養護血管。