原創 62歲男子甘油三酯6.2降1.8，堅持3個飲食原則，他的方法值得借鑒
隨著人口老齡化的不斷增加，心腦血管疾病的發病率越來越高，這是因為年齡的增長，身體各器官處於老化硬化的狀態，尤其是血管彈性會有所下降，出現血液粘稠，影響血液流動的速率，如果日常不注重養護血管，極有可能使體內的血脂水准迅速升高， 加速心腦血管疾病的出現。
湖南長沙有一比特王先生今年62歲，平常滴酒不沾，飲食也比較清淡，人到中年比較胖，體內的膽固醇較高，醫生讓王先生减少油脂的攝入，現在天氣比較炎熱，王先生總是感覺頭暈頭疼，有點像以前膽固醇較高的狀態，不過自己的飲食比較好沒有什麼大事， 妻子卻擔心王先生身體的异常，儘量帶著他到醫院進行體檢，通過檢查的之王先生體內甘油三酯居然達到了6.2毫摩爾每昇，被確診為高血脂，需要立即進行控制。
王先生聽到這個結果感到十分疑惑，平常自己比較注重飲食，怎麼會患上高血脂呢？ 原來王先生平常攝入的有時教授，而相對應增進了很多碳水化合物和糖分，反而水果蔬菜吃更少了，糖分比脂肪類食物消化較快，如果體內糖分過多容易在身體中轉化為甘油三酯，升高體內的血脂水准，加重血液粘稠程度，造成血管堵塞。
聽了醫生的講述後，王先生茅塞頓開回到家後，特別注重飲食，减少碳水化合物的攝入，多吃水果蔬菜，半年後到醫院檢查發現，甘油三酯已經降到1.8毫摩每昇。
血脂升高身體會有哪些异常？
1、四肢麻木
很多高血脂患者經常會出現四肢麻木的情况，這是因為體內的血脂水准過高，血液變得异常黏稠，影響血液迴圈的速率，手脚得不到血液和氧氣的供給，從而出現麻木的現象。
2、胸悶氣短
體內血脂水准過高，流向心肌血管的血液會有所增長，從而出現損傷，患者會出現酸痛現象的情况，如果無法及時控制下血脂，久而久之造成血管堵塞。
3、動脈粥樣硬化
體內血脂水准過高，血液迴圈的速率會有所减慢，大量的脂類物質在血管內堆積，使血管受受到損傷，長期以往血管彈性有所下降，血管呈現异常硬化的狀態，容易新增性的血管疾病的發作幾率。
堅持2個飲食原則，他的方法值得借鑒
第一、减少碳水化合物以及精緻糖類食物
很多中老年人對於飲食有著錯誤的觀念，認為血脂水准突發就是吃了很多油膩食物造成的事實，卻不是如此，生活中常吃的米麵也會使體內的血脂水准升高，囙此，應該减少碳水化合物的攝入之外，還有一些高糖食物，像蛋糕、餅乾、甜點等等， 控制每人每天攝入25克的糖即可。
第二、多吃水果蔬菜
在生活中可以多為身體補充一些水果和蔬菜，攝入大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，對於食管有一定的幫助，降低體內發散者和膽固醇的含量，可以選擇一些適合的水果蔬菜，例如：洋葱、茄子、苦瓜、黃瓜、蘋果等等。