原創 92歲朱曉東院士提醒：若血脂升高，2種素食儘量少吃，莫忽視
說到血脂相信大家都不陌生，血脂主要包含膽固醇和甘油三酯，在正常情况下，為我們生命活動提供能量，如果血液中的血脂水准升高，很容易形成高血脂，高血脂在前期並沒有明顯的症狀，囙此被稱為隱形殺手，現時居於三高之首。
哪些人更容易患上高血脂？
除了家族遺傳性的高血脂，大多數與飲食和生活習慣有著密切的關係，經常抽烟酗酒的人是高血脂的主要患者，除此之外，還有一些久坐不動、情緒不穩定的人群，也容易患上高血脂，高血壓和糖尿病如果不能及時控制。
血脂高會帶來哪些危害？
1、動脈粥樣硬化
血脂出現異常，血液中的脂質代謝發生紊亂，甘油三酯和膽固醇逐漸在血管內壁上堆積，造成動脈狀硬化的來臨，進一步發生血管堵塞，引發腦梗、心梗等心腦血管疾病。
2、造成脂肪肝
這種异常只對代謝紊亂，肝臟更能受到一定的影響，膽固醇增高導致的高三的是肝臟部位大量堆積，形成了脂肪肝，同時還會造成低密度脂蛋白名額升高，在很長一段時間，肝臟部位沒有明顯的异常，等到出現不試試已經很嚴重了
3、形成冠心病
心絞痛和心肌梗死都屬於幹冠心病所致，在血漿中的膽固醇含量越高，患上冠心病的幾率越大，尤其是經常酗酒抽烟的人群，患上冠心病的概率要比普通人高上很多。
若血脂升高，2種素食儘量少吃，莫忽視
（1）高澱粉食物
像饅頭、米飯都屬於高澱粉食物，除此之外還有地瓜、洋芋等等，這些食物進入腸胃以後，不能被身體完全消化吸收，轉化為糖分升高體內的血脂水准，加重血液粘稠度，使身材發胖的同時引發高血脂。
（2）土豆
很多人喝酒的時候特別喜歡吃土豆，土豆不管是油炸還是蒸煮油脂較多，長時間吃花生容易升高體內的血脂水准，新增心腦血管疾病的發作幾率。
想要控制血脂，生活中需要做好1件事
第一、堅持運動
據統計，經常運動的人比從不運動的人患上心腦血管疾病的幾率要小上很多，這是因為在運動的過程中，促進血液迴圈，加快身體新陳代謝的速率，消除血液中的毒素和垃圾，使血管保持在幹淨通暢的狀態，可以一些有氧運動，例如：跑步、競走等等。