原創 2021年血糖新標準早公佈了，不再是3.9-6.1，或許你的血糖並不高
對於正常人而言， 希望能夠降血糖穩定住，否則出現血糖升高時，也很容易帶來各種類型的問題， 大家在量測血糖的時候，難免就會出現血糖升高。
其實這種偶爾的現象，並不會給身體帶來影響，引起身體病變，甚至出現糖尿病值得大家關注。
所以大家在平時的時候，如果又一次的血糖昇高，建議大家及時作出調整，並且按時去量測血糖，以免血糖一直居高不下，我們很難發現，出現了糖尿病，就沒有辦法得到治療了。
一、為什麼會出現高血糖
1.情緒
有的時候，我們難免會出現負面情緒，並且出現這樣的情緒以後，也很難舒緩掉，如果我們的四周，一直存在著這樣的心態，往往也會影響血糖問題。
所以平時一定要注意舒緩情緒，遇到事情以後，放平心態才能够讓身體更健康，否則長期的情緒波動，也很容易引起血糖升高。
2.飲食
有的人經歷過挨餓的時候，就會出現一種潛意識中的補償感，往往就會愛吃油膩的食物，含糖的食物，甚至有的人還會出現暴食的時候。
所以難免導致體內的糖分越來越多，身體沒有辦法把它們代謝掉以後，就會出現肥胖，這也是出現高血糖的原因之一。
3.睡眠問題
如果你長期處於高壓力的狀態下，是很難入睡的，那麼在夜晚，沒有辦法讓自己進入到深度睡眠時，就會導致第2天早上醒來，感覺非常勞累。
並且身體內的器官，也不能够在夜晚得到休息，就會出現問題，甚至沒有辦法代謝掉多餘的糖分，久而久之，身體上就容易引發高血糖。
4.運動
有些人天生不喜歡運動，下班回到家以後，就喜歡躺在沙發上休息，這樣的情况就會導致身體上出現肥胖，從而也會引起高血糖的出現。
所以大家一定要養成，一個愛運動的好習慣，才能够有效控制體重，不僅讓自己的身材更完美，同時也有利於穩定血糖。
二、血糖不穩定時，帶來的風險
1.血管問題
如果血糖持續升高，會導致血管裏的垃圾越來越多，容易出現動脈硬化，也會讓身體出現麻木感。
2.腎臟疾病
如果血糖升高以後，得不到控制，那麼就會導致血流速度減緩，再加上平時沒有體檢的習慣，可能會出現腎衰竭，對於身體而言是非常危險的。
3.代謝問題
血糖穩定不住，很容易出現糖尿病，這就是因為身體器官受到了損傷，而沒有辦法把所有的糖分分解掉。
三、最新的血糖標準已經公佈，不再是我們理解的3.9~6.1
其實大部分人，會認識到高血糖的風險，就會在生活中，經常量測血糖，其實現在的標準已經發生了改變，不再是以前的3.9~6.1，而是調整為4.4~6.1，這也和我們的生活習慣，以及大環境有很大的關係。
所以我們再去量測血糖的時候，要按照這個新的標準，來判斷你的身體內，血糖數值，到底是高血糖還是低血糖。
建議大家在量測時要空腹量測，在早晨8點之前不要喝水，不要吃飯，這個時候的結果，才是更准確的，再量測完空腹血糖以後，也可以再次量測飯後血糖，這樣才能够保證，所有的高血糖都能够被發現。
對於出現高血糖的患者而言，平時除了控制飲食以外，還要保持好的運動習慣，才能够有利於血糖的穩定。
總結：出現高血糖以後，醫生一般都會給患者開藥，才能够讓血糖降下來，平時也要按時複查，保持好的生活習慣，養成運動的好習慣，才能够讓血糖穩定住。