原創 每天晚上喝二兩白酒，時間長了身體會怎樣？ 不妨聽聽醫生怎麼說
在當今社會，許多的疾病發生嚴重威脅著人們的健康和生命安全。 據不完全統計， 如今我國的腦梗患者數量在全世界範圍當中位居首位，除了與我國人口基數大有關之外，另一方面也由於我國逐漸進入老齡化社會，所以才會導致這種情況。
很多人都認為高血脂的發生在很大程度上都與飲食有關，尤其是不少人在平時都喜歡吃一些比較油膩的肥肉，更容易使血脂升高。< strong>然而我國腦梗患者眾多，醫生卻表示與肥肉無關，這一物或是禍首。
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案例
張先生今年52歲是一比特貨車司機，在平時經常要外出拉貨送貨飲食上非常的不規律，而且經常的去吃一些速食店裏的速食！ 在半年之前的體檢當中，他卻被診斷患上了高血脂，之後醫生建議他在平時一定要在飲食上多注意，吃得清淡一些。
之後張先生在醫院當中拿了降血脂的藥物，回去就按照醫生的囑託去控制飲食！ 然而沒想到在一個月前，剛剛送完貨準備上車時他突然感覺眼前一黑。 之後他又去到了醫院檢查，結果發現他的高血脂不但沒有減輕，反而更加嚴重了，醫生建議留院治療並觀察一段時間。
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醫生表示：這一物或是禍首
張先生和家人都非常的納悶，他也按照醫生的囑託去控制飲食了，平時像是一些油膩的食物，尤其是肥肉幾乎碰都不會碰，為什麼還會出現這種情況呢？< strong>之後醫生進一步的瞭解才發現，廚房中的這一物或是禍首。
原來張先生平時雖然說不吃什麼大魚大肉，卻非常的喜歡吃糖，尤其是在做菜以及喝粥的時候都喜歡放一些糖，醫生就表示，正是因為這個習慣才造成他的血脂升高且反復。
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吃糖為什麼會引起血脂升高？
可能很多的人都不明白這一點，為什麼糖類還對血壓和血脂有影響？
其實這主要是因為，人在攝入糖分之後會於人體當中也會發生一系列的反應，尤其是可能會轉化成脂肪，從而誘發血脂升高。 囙此對於三高患者來說，在平時除了要少吃大魚大肉之外，像糖等這樣的一些食物也最好不要去吃了。
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除了糖之外，以下兩種食物也不要多吃
- 雞蛋
在生活當中雞蛋這種食物非常的常見，而且我們都知道雞蛋當中的營養也非常的豐富，但是這種食物對於高血脂患者來說，則可能會產生一定的危害。
這是因為雞蛋的蛋黃當中有較多的脂肪，若是吃多了蛋黃非常容易引起膽固醇升高。 在平時想要吃雞蛋的話可以多吃蛋清，每天吃半個蛋黃就可以了，如果說高血脂比較嚴重，最好不要去吃。
- 醃制的鹹菜
在很多地方，一些醃制的食物深受大家的歡迎，尤其是像一些小菜可以新增人的食欲，而且有一種獨特的風味。< strong>然而對於高血脂患者來說，像這樣的醃制食品也不應該多吃。
一般來說，在醃制的過程當中都加入了大量的鹽以及其他的調味品，這些物質可能會產生亞硝酸鹽，並且鈉離子的含量升高可能會刺激血管，引起血壓急速飆升，不利於心腦血管系統的健康
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如何預防高血脂
- 飲食要均衡健康
對於高血脂患者來說，在平時飲食方面應該多注意一些，每天飲食結構應該健康，而且符合標準。
比如說每天要攝入20%的蛋白質，另外脂肪和碳水化合物也要適當的攝入，其中鹽分每天不要超過6克。 整體來說，營養均衡搭配可以讓身體各項功能正常的運轉。
- 適當運動
在平時經常的運動和鍛煉，可以加快體內一些物質的代謝速率，尤其是可以消耗脂肪，减少血液當中脂肪一等物質的含量促進血液正常的流通，讓身體的迴圈與代謝處於正常狀態。
- 戒烟
經常的吸烟也可能會影響血脂的水准，研究證明，香烟當中的一些物質可以升高血漿當中的膽固醇以及三醯甘油的水准。 而戒烟一年之後，發生冠心病等疾病的概率可以降低50%，所以如果有吸烟的習慣應該儘早戒烟。
