原創 身體2處“發癢”，別以為是皮膚病，或是提醒你“血糖超標”了
糖尿病是非常常見的一種慢性疾病，而如今我國糖尿病患者的數量眾多，且已經呈現出了年輕化的趨勢.一旦被確診患上糖尿病，只能够通過藥物來控制，而沒有徹底治癒的方法。
實際上糖尿病本身並不是特別可怕，但卻會造成嚴重的併發症.其實在糖尿病發生之前可能就會有一定的訊號，若身體兩處發癢，別以為是皮膚病，或是提醒你血糖超標了。
身上兩處發癢，或是血糖升高
- 皮膚瘙癢
正常的情况下，如果說皮膚沒有人受到任何的刺激，也沒有出現蚊蟲叮咬的情况，但是皮膚瘙癢非常的嚴重，此時可能與血糖升高有著很大的關係。
這是因為血糖升高時，就會使得血液流動速度减慢，從而使神經末梢的功能出現改變，長時間下去就非常的容易引起皮膚瘙癢的情况出現。
- 耳朵發癢
平時在耳朵當中也會有一些耳垢產生，而此時耳朵發癢就是提醒我們去及時的清理。< strong>除去這種情況之外，如果說發現耳朵發癢十分的嚴重，那麼可能是由於血糖高而引起的。
當血液當中的糖分含量比較的高，此時皮脂腺就會大量的分泌一些代謝物質，這時耳朵以及周圍的皮膚也會出現瘙癢的情况。
血糖升高的其他表現
- 視力减退
患上高血糖之後，由於血液比較的粘稠，流動速度减慢，此時也會引起眼睛以及視力的一些改變。
血糖升高可能會改變眼底晶狀體的滲透壓，從而引起屈光改變，情况嚴重者還可能會面臨失明的風險。
- 3多1少
這是高血糖的典型表現，具體就是多飲、多食、多尿，體重卻在不斷的减少，通常來說糖尿病患者會首先出現這些情况。
比如當血糖升高的時候，由於滲透性的利尿作用，就會引起多尿上廁所頻繁，會加劇體內水分的流失，此時就會出現大量飲水的情况。< strong>另外葡萄糖的利用出現了障礙，此時就需要吃更多的食物來補充能量，也會引起體重減輕。
- 四肢麻木
當血糖不斷的升高，引起嚴重的糖尿病或者是其他的心腦血管疾病，是也會導致全身性的一些症狀。
血液流動速度减慢，會影響到末梢神經的功能，此時四肢可能會出現供血不足的情况，很容易出現四肢麻木等這些感受。
高血糖患者，平時要遠離三種食物
- 油炸食品
很多的食物經過高溫油炸或者烘烤之後，就會產生一種獨特的風味，也會讓人食欲大增，生活當中很多人都非常喜歡吃一些油炸食品，但對於高血糖患者來說，應該儘量少吃。
這是因為很多的油炸食品安全性沒有保障，並且會引起身體發胖，過多的脂肪堆積在體內也會轉化分解為糖類物質，從而引起血糖升高。
- 飲料
很多的飲品當中都添加了多種糖類物質來作為調味劑，除此之外還有許多的添加劑、防腐劑等等。 這樣的飲品進入人體之後，也可能會引起血糖水准波動，囙此糖尿病患者也不應該去喝飲料。
- 米粥
這種食物比較的清淡，而且在早上用一碗清粥配上小菜，就成為了非常可口的早餐。
但是要知道米粥當中含有大量的澱粉，進入人體之後也會轉化成葡萄糖，此時不妨選擇去用糙米或者是雜糧來做粥或者主食，可以避免血糖波動。
糖尿病初期做好這幾點，或許有助逆轉
- 控制飲食
在糖尿病確診的初期，如果說能够控制好飲食，少攝入一些細糧或者是經加工的食物，相反多吃一些低糖的水果或者是蔬菜等等，可以抑制身體對於糖分的吸收幫助穩定血糖水。
- 運動
在確診糖尿病之後，若每天能够進行至少30分鐘的有氧運動，可以消耗和分解體內的脂肪以及糖分，也能够很好的緩解血糖波動這樣的一種情况，且可以幫助人保持合理的體重，遠離一些嚴重的併發症。
- 充足的睡眠
每天能够按時作息，保證充足的睡眠也是非常有必要的，這樣一來可以保證體內各項激素的水准穩定，尤其是可以使胰島功能保持正常，促進胰島素的分泌，對於控制血糖也是非常有幫助的。
