原創 腦梗有“3怕”，做好三件事，讓你遠離腦梗，你都知道是什麼嗎？
腦梗被稱為中老年殺手，對人體危害極大。
冬季是心腦血管疾病的高發期，其中腦梗、心肌梗死死亡率、復發率、殘疾率居高不下，囙此談之色變，奪人生命。 冬季之後，多為腦梗的多發期，此時對腦梗、心梗要特別警惕。
為何冬季腦梗多發？
冬天，溫度大幅度降低，寒冷的天氣容易引起血管收縮，血管內壓力升高，血壓升高，常這樣會導致腦梗。 此外，在寒冷的季節，每個人都喜歡呆在家裡，外出活動，運動量减少。 人的血液迴圈速度减慢，腦血流减少，還容易發生腦梗。 一些人在寒冷的冬天喝水少，少出汗，缺水，血粘度新增，易形成血栓，腦梗、心肌梗死發病率升高。 所以，冬天過後，要特別注意腦梗和心肌梗死。 在我國北方腦梗發生率最高，所以北方的朋友們將他們的父母帶到南方過冬，這也是防止腦梗發生的有效途徑。
腦梗有三怕
害怕一：清淡飲食。
病從口入是真的，許多疾病的發病因素都和我們的日常飲食習慣有關，腦梗也不例外。 每個人都會發現，肥胖者的腦梗發生率最高。 肥胖的人體內脂肪過多，不能正常排泄，血液中脂肪含量新增，血液隨著時間變得粘稠，粘稠的血液容易引起栓劑，腦梗的機率也新增。 肥胖者有愛吃油炸食物的毛病。 所以要規範飲食習慣，飲食清淡，不吃油炸高膽固醇食品，多吃有利於血管收縮的食品，相信腦梗會越走越遠，血管也會越健康。
害怕二：每天鍛煉的人。
恰當的有氧運動可以幫助身體血液迴圈，當血液迴圈良好時，血流减少，腦梗的幾率降低。 每日適當的運動鍛煉對身體強身健體十分有益，還可以有效防止骨質老化，有效防止骨質疏鬆。
害怕三：生活規律。
生活中許多人都會熬夜，不科學，不規律的作息會影響腦血管，併發腦梗。 人生中戒烟也很重要，吸烟過量也是很危險的，過量吸烟，血脂新增，腦氧下降。 由於腦血管收縮，腦梗發生。 防止腦梗不僅要改變飲食習慣，而且要改變不良生活習慣。
腦梗的發生也是早期症狀，出現以下3點要警惕。
1、腿軟而無力； 側脚軟而無力。
2、舌頭硬。 一般說話，舌頭不靈活，言語模糊，咬字不清楚。
3、血管硬化對腦梗病人的檢查主要是：血脂升高，血管壁僵硬，粗糙，斑塊形成，提示有動脈硬化。
如出現上述三種情况，應儘快到醫院檢查。 及早診斷，不要錯過最佳治療時機，別拖延，拖得越久，越難治癒。
也有很多年輕的朋友在這裡告訴我，現在腦梗越來越年輕，預防腦梗應從年輕時開始。 用你年輕的資本消耗自己的身體，以後會後悔的。