原創 48歲男子“1年3次”腦梗入院，醫生：飯後3件事，無異於自找“西天”
社區裏有一比特王先生今年48歲了，現時是一家上市公司的安檢人員，平常工作十分自由，下了班經常跟朋友們一起喝酒、打麻將。 從今年開始，王先生總是感覺頭暈眼花、伴隨著渾身沒勁，在妻子的陪伴之下上醫院檢查，通過檢查得知王先生是輕微腦梗，需要多加注重飲食，儘量少吃高油、高鹽的食物，除此之外還要戒烟戒酒。
王先生聽從醫生的建議堅持了一段時間，感覺頭暈眼花、渾身沒勁兒的症狀已經消失了，於是又開始放縱自己，繼續跟朋友打麻將，喝酒沒想到在三月分的時候，突然一陣頭暈頭疼，整個人暈倒在了地上，幸虧被家裡人及時發現打了120送往醫院， 醫生嚴肅地告訴王先生，果不想腦梗發作，最好戒掉烟酒和油膩的食物，千萬別再放縱自己了，這下王先生可老實了，再也不敢胡吃海喝，但是麻將卻一直沒有戒掉，卻沒想到上個月王先生又一次入院，這次再也沒有搶救回來。
為什麼一年之內腦梗發作3次？
王先生家裡人聽到這個結果頓時不能接受，好好地一個人，怎麼會突然患上腦梗藍呢？ 醫生講述道："王先生飲食十分不規律，經常吃一些肉炸雞，再加上經常抽烟酗酒，導致血管內堆積大量的脂類物質，無法為形成代謝及時排出，造成血管堵塞，引發了腦梗。"
飯後3件事，無異於自找"西天"
1、飯後洗澡
在洗澡的過程中，皮膚表面的血管有所擴張，大量的血液在此時加速運轉，吃完飯後消化食物也需要一定的血液，血液很容易引發供血不足的情况，囙此，建議飯後儘量不要洗澡。
2、飯後久坐
很多人吃完飯後都會選擇躺下或者坐下，此時血液流動的速度异常緩慢，血液變得十分粘稠，大量的脂類物質在血管內堆積，逐漸形成斑塊，造成血管堵塞，引發腦梗。< / p>
3、飯後睡覺
很多人吃完飯都有午睡的習慣，卻不知飯後睡覺，血液流動的速度會有所减慢，容易出現腦供血不足的情况，囙此，建議吃完飯後先把食物消化好，半個小時之後再進入睡眠狀態。
日常做好2件事，减少血管堵塞、預防腦梗
第一、適量運動
適量的運動可以加快身體新陳代謝的速率，促進體內的血液迴圈，提升血管的彈性，避免脂類物質在血管內沉積，使血管保持在乾淨通暢的狀態，可以選擇一些有氧運動，例如打太極、競走等等。
第二、睡眠充足
當人們處於睡眠狀態，使身體各個器官會進行自我修復，使第二天保持良好的精神狀態，避免腎上腺素分泌過多，給血管造成較大的壓力，大量的脂類物質無法排出等等，在在生活中，我們每個人都要保持充足的睡眠。