原創 72歲大爺吃肥肉46年，血管依舊通透不堵，心血管醫生：2事做得好
說到吃肉，很多人第一時間想到的就是油膩、肥胖，還容易升高體內的血脂水准，加速高血脂的到來，在生活中有很多中老年人，每天吃肥肉血管依然年輕通透。
社區裏有一比特李爺爺今年72歲了，每天早上上班時都能看到他從菜市場提著五花肉和蔬菜回家，李爺爺有一個好習慣，就是每年都會到醫院定期做1-2次體檢，每次檢查結果都顯示連夜身體狀況十分不錯，尤其是血脂狀態控制得比較穩定， 血管仿佛像三四十歲的年輕人一樣有彈性。
儘量少吃3種食物
（1）油炸食物
在生活中有很多的油炸食物，像炸雞、油條、油餅等等，這種食物雖然美味卻不宜多吃，因為經過高溫的油炸吸附大量的油脂，攝入過多升高體內血液中脂肪與甘油三酯含量，加速高血脂的進程。
（2）高糖食物
不管是年輕人還是中老年人，特別喜歡吃一些甜食，甜食不僅能够讓我們心情愉悅，而且，有助於補充糖分，但需要控制好甜食的攝入量，避免攝入過多的甜食，大量的糖分轉化為脂肪囤積在血管中，影響血液的正常流動。
（3）膨化食物
膨化食品在很多家長眼裡屬於垃圾食品，卻深受孩子們的喜愛，膨化食品主要是經過烘培、微波、油炸等等，在這些過程中食物本身的營養有所流失，新增反式脂肪酸的含量，進入體內昇高血脂水准，加速血栓的形成。
血脂升高，身體會有5種异常
1、腿抽筋
2、視力下降、模糊
3、頭暈眼花、渾身沒勁
4、老年環
5、黃色瘤
72歲大爺吃肥肉46年，血管依舊通透不堵，心血管醫生：2件事好
第一、調節飲食結構
想要控制血脂，養護血管，首先要從飲食和生活習慣上入手，特別是飲食，飲食對我們來說尤為重要，儘量少吃高油、高鹽、高脂肪的食物，促進血液的流動，減輕血管的壓力，使血管保持在年輕有彈性的狀態，控制好體內的血脂水准， 從而遠離心腦血管疾病。
第二、堅持有氧運動
生活中可以做一些運動來控制體內的血脂水准，像打太極、跑步、競走等等，不僅能加快身體形成代謝的速率，促進體內的血液迴圈，消耗體內多餘的脂肪，增强身體的免疫能力，减少血管堵塞的可能性。