原創 戒烟3個月，突發心梗，50歲後戒烟好不好？ 戒烟多久才算成功呢？
林先生（化名），51歲，有將近30年的烟齡，每天都是一包起步。 本來以為就這樣了，但半年前，他總是時不時的感到頭暈，其實之前也有就是沒太在意，這次眩暈感比較重，持續時間也比較長，讓林先生有點不安，便去了趟醫院。
經檢查發現，林先生的血壓、血脂名額都不太正常，加上他多年的吸烟史，醫生建議他戒烟。 因為健康問題直面的擺在眼前，再加上家人的監督，林先生還真的咬牙堅持了下來，成功戒烟。
可戒烟3個月後不久，一天吃完晚飯，林先生突然感覺胸悶胸痛，而且大量出汗，家人趕緊撥打了120，緊急送醫，經過檢查，林先生被確診為突發心梗。
"這難道是戒烟戒出來的毛病？早知道不戒了，他想抽就讓他抽吧"林先生的妻子一邊哭一邊詢問醫生，她實在想不到，戒烟還會誘發心梗。
一、戒烟還會誘發心梗？ 很多人可能都存在相同的問題："吸烟時啥問題沒有，戒烟後反而問題一堆，還會誘發心梗？那戒烟意義何在？"其實事實並非大家看到的如此。
在戒烟後，因體內尼古丁水准下降，導致心率、血壓出現波動，身體確實會囙此出現一些不適，比如煩躁、不安、心慌、胸悶、注意力下降、精神狀態不好、血壓升高、心率加快、失眠、體重增加等。
其實這些表現都是戒斷反應引起的，是一種正常的現象，多是暫時性的，在戒烟後的前2周反應最為强烈，之後慢慢減輕，通常不會超過3個月。
而林先生有將近30年的烟齡，每年抽的量也很多，還被查出高血壓、高血脂，他的血管健康狀況多半不理想，可能存在血管狹窄程度，並且挺嚴重的。 可能本來就要發病了，剛好碰到戒烟期，於是心梗"這口鍋"就被甩到戒烟上了。 可事實上，他之所以突發心梗的主要原因是因為長期大量抽烟，而不是戒烟。 所以，大家要理性看到這一點，別被表面的假像給蒙蔽，就認為戒烟反而對身體有害。 二、50歲後戒烟，到底好不好？ 而對於戒烟，不少人認為抽了大半輩子烟，年過半百了才去戒烟，沒啥用，聽說突然戒烟反而會新增患癌風險？ 先慎重說明一點：戒烟並不會新增癌症的發病風險，別為自己吸烟找藉口。 不過吸烟後，因身體長期處於受到吸烟帶來的應激環境下，所以確實會出現一些不適。 但一段時間後，就能逐漸恢復，所以大家不要輕信這種謠言。< strong>只要你開始戒烟，對健康都是有好處的，任何年紀都不晚
而繼續抽烟，帶來的危害是多重的，比如加速衰老。
美國有一項涉及14.9萬人的研究（以其血檢資訊作為參攷數據），其中吸烟者占4.9萬人，最終發現：吸烟的人，明明年齡才20多歲，但生理年齡卻高達40多歲。尤其是女性更為明顯，生理年齡高出實際年齡2倍，男性為1.5倍。 所以，還是鼓勵大家戒烟，對預期壽命新增也有一定意義。 據世衛組織提供的資料顯示：40歲戒烟，可新增約9年預期壽命； 50歲之後戒烟，可新增約6年； 60歲後，可新增約3年的預期壽命。 可見，越早戒烟，獲取的好處越多。 尤其是戒烟一年後，還可降低50%的冠心病發病率。 囙此，不管幾歲，只要你開始戒烟了，就是對身體有好處的。 三、戒烟5年後，才算成功 而說到怎樣才算戒烟成功，每個人都有自己的看法，有的人說半年不抽烟，有的人說一年，那到底怎樣才算呢？ 中日友好醫院烟草病學與戒烟中心主任肖丹表示：一般來說，5年都沒有碰烟才算真的成功。 而戒烟過程中，出現的戒斷反應，比如焦慮、失眠、發胖等，是導致很多人戒烟失敗的主要原因，其一般永續1個月左右，所以這期間我們可以適當採取一些措施， 幫助戒烟中扛過這段難熬的時段。 具體措施包括： 戒烟並不會引發心梗，更不會提升癌症的發病風險，別為自己吸烟找藉口。 只要你開始戒烟，對你的身體健康就是有好處的，不管是30、40、50歲，都不算晚。 所以，你準備什麼時候戒烟呢？ 參考資料： [1]《男子戒烟三個月，卻突發心梗，50歲後，戒烟到底是好事還是壞事？》.健康天天說.2021-1-09 [2]《老烟民戒烟有心梗、中風風險？》.生命寶典她知.2021-10-06 [3]《在30歲、40歲、50歲的時候戒烟，身體會收獲什麼好處？》 .生命時報.2019-07-29 未經作者允許授權，禁止轉載
