原創 23歲小夥昏倒入院，腦梗離世，醫生：這一類“食物”最好少吃！
一天早上，急診室來了一個深度昏迷的年輕人。 醫生收到後，立即檢查了他的身體體征，發現他完全昏迷，可能是因為大腦問題。 然後，通過綠色通道，對腦部CT進行了檢查。 果然真的是腦血管病，發現腦部血管有很多堵塞，可能有生命危險。 醫生給他做了保守治療和溶栓治療。 溶栓液用完後，小夥子還是昏迷不醒。 這個時候醫生只能先觀察，做開顱真的不行。
不幸的是，在觀察過程中，連接到男孩身上的心電監護儀發出警報，醫生還沒來得及做手術就離開了。 小夥子的家屬到了，聽到小夥子走了的消息，小夥子的母親瞬間無法站立，癱倒在地哭了。 為什麼人這麼年輕就突然走了？
據男孩的母親說，23歲的小李因為沒有上大學而停止了學習。 後來他找了一份餐飲的工作，很努力。 然而，他經常在晚上下班後吃他喜歡的食物，比如蛋糕、薯條和漢堡包。 他從小就愛吃。 上班後，他因為工作原因很少吃正經飯。 幾年過去了，他的習慣沒有改變，但體重增加了50多公斤，沒有其他疾病。
醫生聽了之後說：這種"食物"最好少吃，就是富含反式脂肪酸的食物，比如蛋糕、薯片、餅乾等。 這類食物富含反式脂肪酸，是一種被稱為"餐桌上的炸彈"的成分，主要存在於蛋糕、糕點、餅乾、麵包、沙拉醬、薯條、薯片、爆米花、巧克力、霜淇淋、蛋黃派……這些食物大多含有人工反式脂肪，其主要來源是部分氫化植物油，人體不易攝入。 反式脂肪酸還可以新增低密度脂蛋白膽固醇的含量，降低高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而導致慢性血管疾病。
研究發現，低密度脂蛋白膽固醇是血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的"罪魁禍首"。
如何鑒別生活中的人工反式脂肪？
1.看配料錶。
成分錶中出現"氫化"、"精煉"、"人造"、"植物"、"起酥"等字樣時要警惕。 另外，如果成分錶中含有植物油、植物黃油、植物忌廉、代可哥脂、植脂末、奶精、麥淇淋等成分，也要注意這些是氫化植物油。
2.看營養成分錶。
記住，不要被營養單騙了。 按照國家標準，如果每種產品含有0克反式脂肪少於0.5克，則該產品可歸類為"0克反式脂肪"，但這並不意味著沒有反式脂肪。
醫生直言：健康飲食，防止猝死，最好四件事！
第一件事：吃好。
1.少吃鹽。
鹽是我們離不開的調料，但是吃鹽太多也是高血壓的原因之一。 而血壓升高導致血管彈性下降，導致動脈粥樣硬化的發生，血管容易破裂。 這樣就新增了猝死的概率，造成了危險。
第二件事：喝好。
多喝水。
多喝水可以新增人體的新陳代謝，水是最好的血液稀釋劑，可以降低血液的粘度。 多喝水還可以幫助腸道蠕動，减少腸道毒素的垃圾，防止便秘，達到减肥的目的。 而且水可以沖洗血管，保護血管，預防心腦血管疾病。
第三件事：好好睡覺。
睡眠不足會導致內分泌失調，新成代謝緩慢，身體免疫力下降，導致疾病的侵蝕。 熬夜也會新增體脂的堆積，導致肥胖。 而且長期熬夜會新增心臟和大腦的壓力，容易導致神經痙攣，供血不足，猝死。 所以忙的時候也一定要保證每天睡6-7個小時，這樣才能保證身體修復和更新的時間。
第四件事：動好。
1、少久坐。
現代人80%以上的生活是長時間久坐的，久坐對身體危害最大。 久坐會導致脂肪堆積，新陳代謝緩慢，血液迴圈减少，便秘，肥胖，甚至脊椎變形，下肢靜脈曲張。 囙此，長期久坐會新增心腦血管疾病的發病率，導致危險因素的發生。
2.定期鍛煉。
生活在於運動，運動可以减肥降脂，預防心腦血管疾病。
1.快走，改善心肺功能，改善心血管血流，鍛煉心肺功能，加速血液迴圈和新陳代謝。
2.游泳有利於身體的全面健康調理，有利於人體的神經、呼吸、消化、肌肉和血液迴圈。
3.做擴胸運動預防頸椎病能有效消除肺部引起的抑鬱，增强心肺功能，預防心腦血管疾病。