原創 2根山藥1碗麵粉,學會麵食新做法,營養好吃健脾胃,比包子都好吃
admin
2021-11-22 11:02:47

原標題:2根山藥1碗麵粉,學會麵食新做法,營養好吃健脾胃,比包子都好吃

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冬天是一個蟄伏的季節,不但地裏的活已經收工,我們吃的東西也比別的季節少了很多。 變著花樣的做三餐一直是我的常態,不管做什麼,家人愛吃最重要。

糖三角大家都吃過,但是我用了這樣的配料,做出來更加的暄軟甜蜜特別好吃,出鍋孩子連吃2個。 山藥是我們冬天吃的最多的一種食材,尤其實鐵棍山藥,口感面甜軟糯,十分的受歡迎。 而山藥的營養也是特別的豐富,滋補脾胃的食物首推的就是山藥,入肺健脾胃滋養強壯是很棒的一款食材。 我家一到冬天山藥是不會斷的,經常買一袋慢慢吃,不管蒸,煮,炒,燉,包括做麵食都是很棒的,要是不懂吃就真的太可惜了。

所用資料:山藥2根,麵粉500克,雞蛋2個,酵母粉3克,紅糖適量。

做法步驟:

第一步:山藥洗淨,放到篦子上大火蒸熟。 山藥屬於補而不滯,不熱不燥,男女老少均適合多吃。

第二步:把蒸好的山藥去皮放入盆裏壓碎成泥狀,加入雞蛋拌勻,再放入麵粉喝少許酵母粉,充分揉勻成麵團。

第三步:靜置發酵成兩倍大,麵團成蜂窩狀。

第三步:把麵團揪成小劑子,再揉勻。 麵團一定要多揉一會兒,揉到麵團光滑再進行操作,這樣做出來的麵食成品會特別暄軟光滑。

第四步:稍微擀一下,不要太薄,邊上也要稍厚一點。

第五步:紅糖摻入一些麵粉,拿一個面皮,包上處理好的紅糖。 這樣處理過的紅糖不會流出燙嘴。

第六步:用手捏出三角狀即成,糖三角就做好了,全部做好以後,蓋上濕布靜置二次發酵後,放入蒸鍋裏,大火蒸制20分鐘,燜5分鐘出鍋即成。

第七步:暄軟甜蜜的糖三角就可以上桌了,特別好吃,有了山藥和雞蛋的加入,不但營養翻倍也更加的暄軟細膩。

峰兒話語:

1,山藥要用鐵棍山藥,這樣的山藥面甜軟糯,很適合做麵食,燉著吃,佐粥等等都是味道特別的好。

2,毛山藥和鐵棍山藥有很大的區別,毛山藥脆適合炒,要分清楚哦,別買錯了。

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