原創 39歲男子，一年三次腦梗，最終搶救無效離世，醫生：4件事害的
最近十來年，腦梗的患病人數越來越多，每年新增患病人數大概200萬，已成為危害國人身體健康的一大"殺手"，特別是一些中老年人更容易患上腦梗，有些腦梗患者，每年都會犯腦梗，一年中發作個兩三次。
腦梗，腦卒中疾病的一種，屬於比較常見的腦部疾病。
有資料顯示，目前我國腦梗患者約有750~800萬人，並且每年以8.7%的速度遞增。
並且腦梗的致死率和致殘率都極高，已經成為名副其實的一大"健康公害"。
有這樣一個案例：
小張是一名都市公交車司機，39歲，工作比較穩定，每天沿著2號線來回奔波，一個月薪水一萬多，剛好能够補貼家用。
這天小張突然感覺頭部眩暈，手腳麻木，妻子趕緊打了120，醫生說是輕微腦梗塞，主要受小張20年烟齡影響，以後要多運動，控制血脂，避免復發。< strong>這是第一次腦梗。
後來，小張再次因為抽烟進了急救室，這次出來後，醫生特地叮囑家屬：如果想多活幾年，就立即戒烟。< strong>這是第二次腦梗。
第三次腦梗發生在早晨，小張正在吃早飯準備上班時，突然舌根發硬，喝粥也被嗆到，"嗚嗚"的說不出話，等送到醫院後，發現腦部血管大面積堵塞，溶栓手術效果也不太理想，兩天后小張就因病去世了……
醫生鄭重提醒：將近70%的腦梗會在2~5年內再次復發，患者要謹遵醫囑，杜絕不良習慣，壓低二次發作風險。
這4件事，是腦梗催化劑
我國國民普遍攝鹽量都高於國際水准，這也是為什麼1/3的腦梗患者都是中國人。 世界衛生組織曾公佈了一組數據，資料顯示我國居民平均攝鹽量為12.5g，而國際上的標準攝鹽量為6g，我國竟超出兩倍之多。
建議大家平時做飯飲食儘量清淡，少放油少放鹽，就能有效降低腦梗風險。
現代人普遍壓力較大，經常會處於焦慮和抑鬱情緒中，但美國有項研究發現，焦慮不安等負面情緒，會新增患心血管疾病的風險，甚至能達到正常人的2~3倍，嚴重威脅健康。
抽烟已經被多家權威機构證實，會加速血管硬化，新增血栓形成，主要是因為香烟中的尼古丁、焦油、致癌物等在進入人體後，會附著在血管壁上，對血管造成損害，使血液變得更加粘稠，新增病變風險。
"久坐不動"，是被寫進《中國心血管防禦指南》中的腦梗危險因素，現代人的生活水準有所提升，飲食普遍比較油膩，如果經常飯後久坐不動，就會使血脂長期升高，為血栓的形成提供契機。
身體出現3個异常，或是腦梗即將來襲
最常見就是表情僵硬、口角歪斜、流口水、發音速度變慢、舌頭不靈活等，可以取一根筷子，咬住筷子頭，用舌尖去對準筷子，如果做不到，說明舌頭有些僵硬，近期需要多注意。
舌尖挑起，輕頂上顎，觀察舌底脈絡，如果出現發黑、變粗的迹象，需要留意近期的血液狀況。
如果是睡姿問題引起的流口水，且調整姿勢後不再流出，那就沒關係，如果近期頻頻流口水，需要留意是否是腦血栓影響神經功能，使睡眠狀態下出現了中樞性面癱。
做好這三點，降血脂通血管，遠離腦梗
很多人通過清淡飲食、多喝水等外部調理手段來疏通血管，但是效果卻非常緩慢，有的人往往也控制不住自己的嘴，所以從內部進行調理才顯得如此重要，日常生活中可以吃一些富含甘，酸脂油類的血管營養，降低血液中的血脂含量， 加快血液迴圈，防止血管老化，儘快疏通血管。
運動是調理血脂的一個好方法，因為，人在運動時，心臟的泵血能力會增强，血液迴圈也會加速，脂質無法大量沉積下來也就不能够附著在血管壁上形成血栓，這樣就能極大地降低患腦梗的概率。
血脂偏高的人，飲食上最好清淡一些，多吃一些蔬菜或者水果，富含高纖維素的可以經常食用，也要儘量少吃一些高脂肪、高膽固醇和高糖類的食物，尤其是一些中老年人更要注意自己的飲食，儘量做到合理搭配、營養均衡。