原創 再次提醒：晚上睡覺時，身體出現3種表現，可能尿酸已“超標”
有一種痛入骨髓的痛，常常讓人在午夜夢回時刻被痛醒。
不知道你有沒有這樣的經歷，晚上美美地吃了燒烤和啤酒之後，心滿意足地進入了夢鄉。 但是到了淩晨，忽然被大脚趾的疼痛所痛醒，疼得翻來覆去都無法入睡，甚至疼痛來越來越嚴重，不一會腳後跟、腳背也火辣辣地痛了起來。
這就是痛風，在古代一般只有大口喝酒吃肉的達官貴人有機會患上這種病，而隨著現代生活經濟水准的提高，痛風也就成為了一種常見病。
一、痛風——8000萬人正在受它的折磨
痛風的根源其實在於高尿酸血症，當體內尿酸過高且沒有及時干預控制的話，尿酸結晶就會沉積在關節內，造成疼痛，逐漸演變成痛風。
疾控中心統計的資料顯示，我國大約有8000萬的高尿酸患者，該數值還在不斷增加，預計以每年9.7%的速度增長，並且有逐漸年輕化的趨勢。
當痛風來襲時，身體會發出一些"警告"訊號，如果你身上有這些症狀，一定要引起重視。
二、出現這3個症狀，警惕痛風已到來
痛是痛風最大的特點，痛風的疼痛被稱為"內科第一痛"，感受過的患者都不想體驗第二次。 並且，痛風的發作沒有規律性，可受到環境、天氣、飲食等影響，發作時會像風一樣在關節內"遊走"，令人捉摸不透。
傳統的痛風自然病程可以分為無症狀高尿酸血症期、急性發作期、發作間歇期和慢性痛風石病變期等4個時期，關節紅、腫、熱、痛是痛風發作時最明顯的症狀，大家一定要注意。
1、關節劇烈疼痛
痛風最常發病的關節是脚部大拇指第一跖趾關節，一旦發病疼痛會非常劇烈，很難讓人不注意到。疼痛可慢慢遊走於踝、膝、指關節等部位，發作頻率也越來越密集。< span style="font-size: 16px；">
2、關節紅腫發熱
痛風發作時， 患者還會出現明顯的關節腫脹、發紅，同時會伴隨著關節發熱的异常表現。
3、夜間痛
痛風發作的時間節點也很惱人，經常會在夜間睡眠中突然發作， 在夢中被刀割樣的疼痛叫醒，非常痛苦。
痛風的發生和日常的一些不良生活習慣之間有很大聯系，一直不改變的話，痛風找上你就是個時間問題。
三、預防痛風，改正4種習慣讓尿酸降下來
1、 胡亂飲食
尿酸是嘌呤代謝的最終產物，而體內的尿酸大約有三分之一來源於食物。 日常的飲食內含有太多高嘌呤的食物，會導致尿酸水准升高，最終引起痛風發生。 常見的高嘌呤食物有海鮮類、菌藻類、畜肉類等。
2、酗酒
酒精在進入體內後，會刺激身體合成乳酸， 抑制腎小管的尿酸排泄。< strong>酒精會影響腎臟清除尿酸的功能，同時新增尿酸的生成，這樣一來會導致腎臟內的尿酸水准新增。
再加上喝酒時多數配的下酒菜都是高嘌呤食物，這無異於是在雪上加霜。
3、濫用藥物
常見的阿司匹林、利尿劑等藥物，濫用會導致尿酸排泄受到影響，會導致體內尿酸水准升高。
4、沒有及時發洩情緒
一直處於不良情緒下，體內的交感神經會一直處於興奮的應激狀態下， 尿酸產生會囙此而變得更加活躍。
此外，不良情緒還會導致自主神經調節紊亂，從而引起體內各臟器的血管异常收縮，其中就包括腎血管，從而導致尿酸排泄受影響，體內蓄積大量尿酸。
不良的生活習慣，正在讓越來越多人被痛風盯上，如果自己平時關節經常出現紅、腫、熱、痛等表現，一定要及時到風濕免疫科就診，尿酸高的人也要儘量控制好尿酸， 如果尿酸一直得不到控制，可能等著你的不僅僅是痛風，腎結石、腎功能衰竭、動脈硬化等一些問題也會接踵而來。 
參考資料：
[1]《又到痛風高發季！明確6大誘因，遠離無症狀高尿酸血症》.中國醫藥報.2020.7.26
[2]《【友誼科普】 出現什麼症狀應警惕痛風發作？》.北京友誼醫院.2021.11.5
[3] 《問世間何為痛風，只叫人痛到發瘋！》.廣州中醫藥大學三附院.2021.10.19
[4] 《痛風，到底痛的什麼"風"？》.廣西壯族自治區人民醫院.2021.9.4
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