原創 “甘油三酯大戶”被揪出，醫生提醒：能不吃就不吃，別不聽勸
這幾年來隨著生活質量的提升，罹患高血脂的人越來越多，而且在日常生活當中，大家面對美食自控能力是比較差的，導致血脂水准迅速提升，再加上睡眠時間嚴重不足，運動時間不足就會導致血脂調控方面波動不穩， 進而導致身體各項機能陷入混亂當中。
血管如同水管一般隨著時間的推移，血管會變硬變脆，而且也會堆積一些垃圾，這些垃圾會越積累越多，時間久了之後就會造成血管堵塞，引發血管方面的疾病。
血液當中的脂質物質沉積過多就容易新增血管堵塞的風險，血管當中的成分主要包括：膽固醇，磷脂，脂肪酸，甘油三酯以及少量其他脂質。
正常情况下，血液當中甘油三酯的水准是呈動態平衡的，但是當甘油三酯出現了偏高的現象，就會新增血液的濃度，誘發血管堵塞。
正常狀況下，血漿內的甘油三酯含量應該在1.7mmol/L以下，而膽固醇總量則應小於6.17mmol/L。如果在體檢的過程當中，甘油三酯的數值嚴重偏離以上標準，說明高血脂已找上門。
甘油三酯的來源 甘油三酯是檢測血脂水准的一個重要標準，甘油三酯主要有三個脂肪酸分子和一個甘油分子通過煤化作用產生的產物。 甘油三酯在脂肪組織當中以脂肪的形式存在，可以為某些蛋白質重要組成物質參與，血液流動，甘油三酯的來源一方面來自於自身，合成主要在肝臟，另一方面源自於食物攝取，主要在腸道。 "甘油三酯大戶"被揪出，醫生提醒：能不吃就不吃，別不聽勸 肥肉 雖然在日常生活當中我們必須要適當攝入肉食，但是肥肉當中的脂肪含量是非常高的，如果吃太多肥肉，脂肪會經過膽汁分泌，經過腸粘膜吸收，隨著血液運往各個細胞。 有一些脂肪並不能被身體所用，它們屬於過剩的物質會在血管內沉積，從而形成血脂，這就是甘油三酯，所以肥肉被稱之為"甘油三酯大戶"，在平時要少吃。
動物肝臟 日常生活當中很多人特別喜歡吃動物肝臟，適當吃動物肝臟能够補充鐵元素，預防缺鐵性貧血。
不過動物肝臟當中的膽固醇含量是非常高的，如果攝入過多會在身體內堆積轉化為甘油三酯沉積在血管當中誘發高血脂，尤其是在吃動物肝臟的時候又喝酒，這對血管的影響會更加嚴重。
糕點甜點 對於血脂偏高的人來說，高糖食物更是一大禁忌，如果經常吃高糖，食物攝入過多，含糖量比較高的食物就會轉化為甘油三酯，導致甘油三酯水准上升，不利於血管的健康，所以血脂偏高的人在平時儘量遠離糕點甜點。
起司 如今人們更願意吃一些麵包，尤其是麵包當中的起司，雖然口感好，但是起司當中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸會在血管內沉積，誘發高血壓高血脂，起司當中所含有的能量也會轉化為甘油三酯，為高血脂埋下安全隱患。
松花蛋 松花蛋是通過特殊工藝醃制出來的，口感獨特，而且在平時比較受福斯歡迎，但是松花蛋當中鉛含量比較高，如果經常吃松花蛋會導致鉛在身體內堆積不易排出體外，不利於血管的健康也會誘發血管病變。
甘油三酯偏高的人，在平時要做好這2件事 1、戒烟戒酒 如果身體內的甘油三酯偏高，在平時一定要及早戒烟戒酒，烟酒對於甘油三酯的含量影響都是非常大的，如果經常吸烟喝酒，烟草當中的有害物質可能會對血管造成嚴重的傷害，還可能會導致動脈硬化，非常不利於身體健康。
2、堅持運動 運動是保持身體健康非常不錯的一種管道，每天堅持運動能够促進血液迴圈，降低血液濃度，及時排出血液當中的毒素和垃圾，降低甘油三酯水准，更有利於血管健康。
如果體檢查出了甘油三酯偏高，大家一定要定期去醫院做檢查，及時調理自己的飲食，多吃一些降血脂的食物，及早將疾病扼殺在搖籃當中。
