原創 43歲男子深夜腦梗！ 醫生提醒：飯後遠離這3件事，身體更健康
43歲王先生，某天深夜突發重疾
，身體一側手脚同時麻痹，血壓驟升，暈倒在地。 家人發現後，將王先生緊急送往醫院。
醫生通過檢查發現，王
先生的腦部血管出現大面積堵塞，腦部血氧供給不足，造成突發性腦梗。
遺憾的是，
四個多小時手術，沒有挽回王先生的生命。
手術室外焦急等待的家人們聽聞噩耗，失聲痛哭，一個完美家庭從此出現裂痕。
醫生詳細瞭解情况後得知，王
先生是一名工程師，早出晚歸、頻繁應酬是常態。
飽餐歸來後，身體就會變得十分倦怠，甚至澡都來不及洗，
倒頭就睡
。 此外，王先生還喜歡約朋友
通宵打麻將
。
不良生活習慣，是導致王先生腦梗離世的主要原因。
什麼是腦梗？ 腦梗發作的誘因？
腦梗，別名腦梗塞或腦梗死，病例原因是腦
部血管出現大面積堵塞，血液與氧氣供給不足，導致部分腦組織壞死。
經常
表現為突發性暈厥、語言功能障礙、半身不遂等
。 腦梗的病死率高，會給患者家庭帶來極大的痛苦。
現階段研究發現，
腦梗病發與飲食不當密切相關。
疾控研究中心曾發佈過一份調查結果，顯示近十年來，我國居民膳食結構正在發生改變，膳食成分中糖、鹽的含量在逐年遞增。
含糖飲料、高糖高油食物、高鹽食物成為居民餐桌上的常客。
過多的糖分和脂肪，無法被人體消化吸收
，會在人體內不斷堆積，血液中的血脂會囙此加厚，血液不通暢，導致血管栓塞。
同樣，
高鹽食物攝入
，多餘鹽分會使血管變得鬆弛，
血壓升高，血液黏稠堵塞血管。
高糖與高鹽的飲食結構，是當代人腦梗病死率高增長的幫兇。
中老年飯後少做這三件事，避免腦梗"找上門"
當然，腦梗原因具有多樣性，飲食不當只是其中一環。 對於中老年人來說，錯誤的生活習慣，也容易誘發腦梗。
1、飯後倒頭就睡
人們在大吃大喝後，很容易犯困，倒頭就往沙發或者床上躺。 你以為"吃了睡，睡了吃"的生活很愜意，實際上飯後
倒頭就睡百害無一利
。
一方面，
吃完飯就睡，影響胃部消化吸收。
平躺會使食物反流，刺激胃腸道，長此以往有癌變風險。
另一方面，吃飽飯之後，
人體會有意識加强腸胃消化功能，腸胃血量大增，相應地，腦部供血會减少。
此時躺下睡覺，很容易因腦部血氧供應量不足誘發血栓、腦梗。
2、飯後常吃水果
水果中含有大量維他命，多吃水果能够補充人體微量元素，保持營養均衡，但飯後不宜立即吃水果。
醫學研究表明，日常飲食中的碳水化合物、蛋白質在胃腸道中分解消化的時間要比水果長得多
，飯後立即吃水果會造成食物滯留
。
腸胃需要大量血液來彌補消化功能不足，腦供血囙此减少，誘發腦梗塞。
3、飯後久坐
不少中老年朋友，飯後會選擇坐下看新聞聯播、打麻將來消遣。 這類飯後活動基本
久坐不動
，會阻礙血液迴圈，
血液流通不暢，導致血管栓塞。
不僅如此，
飯後久坐會新增肥胖和高血脂的風險