原創肝不好，這5種食物一定少吃，肝乾淨，人年輕！ _美食料理

admin

2021-11-29 02:14:37

1、葵花籽

很多人都有吃葵花籽的習慣，但是殊不知，葵花籽容易使脂肪堆積在肝臟，影響肝細胞功能；

2、皮蛋

皮蛋，含有超標的鉛，易吸收體內鈣元素，容易造成骨質疏鬆，還會導致人體鉛中毒。

3、甜品

吃過多也容易分泌過多脂肪，對肝臟造成一定壓力。

4、喝酒

，喝酒能直接損害肝細胞，還會影響肝臟解毒代謝功能。特別是肝功能受損的患者一定要遠離酒。

5、醃制食物

當中含有高含量硝酸鹽，會在胃內形成亞硝胺，而亞硝胺又是一種較强致癌物。

那日常該如何良好的護養肝臟呢？

1、多喝水

每天多喝水，協助肝臟排出毒素；

2、好心情

肝主情志，不好的情緒，都會影響到肝臟健康。所以要心情好。

3、好好睡覺

肝臟修復和再生均是在睡眠狀態下。睡好覺，有利肝臟再生。

4、補給營養

特別是，經常應酬喝酒，熬夜加班的人，更需要補給這些營養。護養肝。肝健康，人才健康。