原創 停止食用1粗糧，吃一口等於6斤猪油，或者腦梗加速器
郭阿姨今年46歲了在事業單位上班，他們組織的女性挺多，再加上新來了很多90後、00後的女孩，沒事一起討論减肥變美的話題，不知不覺郭阿姨被感染了，開始向年輕人學習養生减肥的技巧，每天還會抽出時間來運動， 堅持了一段時間郭阿姨感覺整個人的精神狀態不一樣了。
最近這段時間郭阿姨沒有什麼神經，經常出現頭暈頭疼的情况，起初認為是减肥吃得太少引起的，沒想到半個月後這種症狀不僅沒有改善，反而出現了視力下降，急忙到醫院檢查被告知患上了腦梗，聽到這個消息郭阿姨頓時失聲痛哭， 自己年紀輕輕為什麼會患上腦梗呢？ 醫生仔細詢問了日常的飲食，發現郭阿姨患上腦梗與生活中常吃的一種粗糧脫不了關係。
停止食用1粗糧，吃一口等於6斤猪油，或者腦梗加速器
郭阿姨聽到組織的年輕人說吃粗糧可以减肥，於是從量販店買了很多紅薯，在家裡一日三餐都是吃紅薯，實在不想吃的時候就會做一些拔絲紅薯，反正都是為了减肥患者各種花樣做，醫生講述的紅薯雖然是粗糧，但是糖分卻不低，經常吃拔絲紅薯藥， 容易使體內堆積大量的脂類物質，身體新陳代謝無法及時排出，堆積在血管之中，加重血液粘稠，造成血管堵塞，從而誘發腦梗。
2種素菜最好忌口
1、幹煸豆角
大部分人認為不吃肉不會使血脂水准升高，其實卻不是如此，像是幹煸豆角在製作的過程中，會加入大量的油、鹽以及其他調味品，其中的油脂含量並不低，甚至還會吸附大量的油脂攝入體內，容易加重血粘稠程度，造成血管堵塞。
2、紅燒茄子
紅燒茄子是我們生活中常吃的一道菜，茄子是特別吸附油的食物，凉拌還好，紅燒需要經過油炸，特別是紅燒茄子，茄子燒豆角等等，製作過程會吸附大量的油脂，攝入容易使血液變得异常粘稠，誘發腦梗、心梗等的心腦血管疾病。
想要維持血脂穩定，日常堅持做好2件事
第一、多喝水
隨著年齡的不斷增長，身體新陳代謝和血液迴圈處於較慢的狀態，體內的血脂水准過高，儘量少吃高油、高鹽的食物，避免脂類物質在血管內沉積，使血管保持乾淨通暢的狀態，避免心腦血管疾病找上門來。
第二、定期體檢
很多中老年人上了年紀，特別害怕到醫院檢查，經常把小病拖成大病，囙此，對於40歲以上的中老年人來說，每年定期做一次體檢，及時發現自己身體的异常，避免突發性疾病的來臨。