原創 血壓高到什麼程度會導致腦出血？ 醫生說出實情，高血壓患者需清楚
血壓高與腦出血之間要根據每個人的體質來判斷，若日常飲食過油膩再加上情緒不穩定，這些都會導致腦出血現象發生，但與具體血壓值沒有直接關係。
大多數人飲食不規律，導致高血壓病人頻繁出現，以前大家會認為高血壓是一種老年性的疾病，現在高血壓患者逐漸年輕化，比如血壓持續升高，不加以控制，最終會導致腦出血。
很多人對高血壓導致腦溢血的認識有一定的錯誤認識，認為血壓過高不會導致腦溢血，人生有些人血壓偏高，經過後期的不斷努力以及調節，最終血壓恢復正常現象。
而且有的人血壓並不高，加上平時容易心煩意亂，會導致腦出血的情况出現。
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血高到什麼程度會導致腦溢血？
每個患者的體質有所不同，需要根據不同的體質作出區別對待，所以沒有準確的答案，根據每個人的體質來進行判斷，出現的結果也會不同。
如果想預防腦出血，我們儘量將血壓控制在正常範圍之內，關於血壓的標準在國際上以及我國都有一定的標準線。
收縮壓：90-139mmHg，舒張壓：60-89mmHg。 有些患者平時的血壓值處於較高水準，可能是正常的狀態，如果將血壓值放在其他人身上，就可能屬於高血壓。
由於每個人的體質有所不同，血壓一旦超過180/100，不管是哪類患者，都屬於高危狀態，很有可能會導致腦出血發生。
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想要預防腦出血，平時應該怎麼做？
1、合理飲食
現在人的生活條件不斷提高，在飲食方面：一定要做到低脂肪，低糖，低鹽，合理的攝入食物能够降低患病的風險。
並且一定要避免暴飲暴食，每頓飯以八成飽為宜，做到飲食清淡，多吃五穀雜糧蔬菜和優質蛋白，少吃動物的肝臟以及油炸食物，遠離辛辣刺激。
2、不要熬夜
睡眠品質好壞，對身體的血壓穩定有一定的影響，如果睡眠品質不足容易經常熬夜，會導致身體腎上腺素增多，導致神經興奮新增，導致血壓波動。
久而久之可能會引起高血壓出現，其次睡眠或者休息時間不足，會導致細胞活性使毒素代謝减慢，導致有害物質增多，給身體運行帶來一定的傷害。
建議，每天要有良好的生活作息，儘量保持充足的睡眠，在晚上10點之前進入睡眠狀態，不能長期熬夜，尤其在血脂血壓升高以後，一定要注意充足睡眠。
3、堅持鍛煉
即使每天工作再忙碌，也一定要找合適的時間進行鍛煉，可以打太極，慢跑，能够很好調節心臟功能，促進身體的血液迴圈速度，消除不良的情緒，一定要注意運動的時間，不能過於鍛煉，避免鍛煉時間過久。
尤其患有心臟病或者高血壓的人群，早上起床以後，鍛煉的時間不能太早，以免造成氣壓不穩定，影響身體健康。
4、一定要學會控制情緒
引起腦出血，主要的原因是因為情緒過於激動，情緒一激動，血壓容易升高，可能會造成血管破裂，容易導致血液沖壁而出，瞬間會造成出血，所以大家平時一定要學會控制自己的情緒，遇到事情不要慌張，暴躁，給自己幾分鐘冷靜的時間， 能够很好緩解激動情緒。
5、控制體重
如果想要預防腦溢血，最重要的就是控制體重，現在很多人腦溢血的形成都和過度肥胖有關，肥胖明顯的時候體內脂肪物質大量堆積，同樣會影響身體健康，還可能會導致血液變得粘稠。
囙此，平時在促進身體健康過程中，好的生活習慣需要堅持下來，同時將自己的體重保持在合理範圍內，一般體重正常的人才能够維持健康狀態，防止腦溢血形成之後損傷身體。
