原創 血管“刮油機”已公佈，芹菜榜上無名，此物若愛吃，血管乾乾淨淨
隨著社會不斷發展，人們生活水準提高，飲食有了翻天覆地的變化，給予很多心腦血管疾病發作的最嚴重的就是高血脂、腦梗，如果無法及時控制下來，極有可能危及我們的生命，給家裡人帶來極重的負擔，很多人患上高血脂， 想要通過飲食方面來改善血脂的情况，對於藥物有些恐懼，尋找能够幫助控制血脂的蔬菜，其中芹菜深受人們的歡迎，芹菜到底有沒有控制血脂的作用呢？
芹菜中含有豐富的膳食纖維，維他命以及礦物質，可以促進腸道的蠕動，幫助降低膽固醇，但是對於身體內部中膽固醇的分解卻是甚微，囙此，芹菜對於控制血脂來說榜上無名。
血管"刮油機"已公佈，此物若愛吃，血管乾乾淨淨
它就是大蒜，很多人不喜歡吃大蒜，卻不知道大蒜是藥用植物中的黃金，大蒜可以預防心腦血管疾病，對抗腫瘤在控制血脂方面也不容小覷。 經常吃大蒜能够减少心血管內的脂肪堆積，促進脂肪的分解儘快排出體外，從而降低體內膽固醇和血脂含量，抑制血小板凝聚，稀釋血液濃稠度，使血管保持乾淨通暢的狀態，預防血栓的形成。
3種蔬菜可以常吃
1、菜花
菜花是我們生活中常吃的一種蔬菜，菜花中含有較高的纖維素以及礦物質，對於控制血脂有一定的幫助，這是因為菜花中含有類黃銅，能够有效的清理血管中的膽出來，防止血小板凝聚稀釋血濃稠度，遠離心腦血管疾病。
2、海帶
海帶中含有較多的膠體纖維，能够降低血液粘稠度，稀釋血漿中膽固醇的含量，同時具有較多的設施纖維，促進身體的新陳代謝，控制謝謝養護血管。
3、豆芽
豆芽中具有豐富的維他命C，能够促進膽固醇的分解和排出，减少血管內堆積脂類物質和垃圾、清理血管，大量膽固醇分解儘快排出體外，從而控制血脂，避免高血脂找上門來。
想要控制血脂、養護血管，需要做好1件事
第一、適量運動
運動不僅能加快身體新陳代謝的速率，促進血液迴圈，還能消耗體內多餘的脂肪，提升身體的免疫能力，在運動的過程中達到微微出汗的目的即可，千萬不要過度運動，可以選擇一些運動，例如：跑步、競走等等。